17 Fit Kalorier i mat Oljor, såser och smaksättare
Rhode Island-dressing kalorier och näringsvärde
Rhode Island-dressing: 379 kcal per 100 g, 1,1 g protein, 35,1 g fett, 13,8 g kolhydrater. 1 msk (15 g): 57 kcal.
Majonnäs med chilisås eller ketchup och lite hackad pickles heter i Sverige Rhode Island-dressing och motsvarar amerikanernas thousand island; den hamnar i räkcocktailen, på hamburgare och i sallader. Den har cirka 379 kcal per 100 g, och en matsked på 15 g innehåller runt 57 kcal. Dressingen är rik på E- och K‑vitamin, men det är mängden som avgör: en stor klick på hamburgaren blir lätt två skedar.
- Hög halt av K‑vitamin
- Hög halt av E‑vitamin
- Protein 1 %
- Fett 84 %
- Kolhydrater 15 %
I vanliga portioner
- 1 msk ≈ 15 g 57 kcal P 0,2 · F 5,3 · K 2,1 g
- Vanlig portion · 20 g 76 kcal P 0,2 · F 7 · K 2,8 g
- 100 kcal är 26 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 3,8 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 379 kcal 1 586 kJ 19 %
- Protein 1,1 g 2 %
- Fett 35,1 g 50 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 13,8 g 5 %
- Fiber 0,8 g
- Salt 2,4 g 40 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 1 %
- Fett 84 %
- Kolhydrater 15 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 14 µg 2 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 4 mg 33 %
- K-vitamin 69,1 µg 92 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,015 mg 1 %
- Riboflavin B2 0,058 mg 4 %
- Niacin B3 0,418 mg 3 %
- Pantotensyra B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 4,6 mg
Mineraler
- Kalium 107 mg 5 %
- Kalcium 17 mg 2 %
- Fosfor 27 mg 4 %
- Magnesium 8 mg 2 %
- Järn 1,2 mg 8 %
- Zink 0,26 mg 3 %
- Koppar 0 mg 0 %
- Mangan 0,04 mg 2 %
- Selen 1,5 µg 3 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 962 mg 40 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Hög halt av K‑vitamin
- Hög halt av E‑vitamin
Oljor, såser och smaksättare
Bland oljorna, såserna och smaksättarna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 98 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 61 % Fler kalorier än 61 % av oljorna, såserna och smaksättarna.
- 77 % Mer K‑vitamin än 77 % av oljorna, såserna och smaksättarna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Pesto 418 kcal
- Ranchdressing 430 kcal
- Honungssenapsdressing 464 kcal
- Bearnaisesås 451 kcal
- Chimichurri 471 kcal
- Tapenade 223 kcal
Mer ur ”Oljor, såser och smaksättare”
- Balsamvinäger 88 kcal
- Vinäger 23 kcal
- Hollandaisesås 201 kcal
- Pepparrot 48 kcal
- Barbecuesås 172 kcal
- Salsa 29 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 171402.
Vissa vitaminer och mineraler som den posten anger fel kommer i stället från Frida (Danmark).
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.