17 Fit Kalórie potravín Oleje, omáčky a dochucovadlá
Hroznový olej kalórie a výživové hodnoty
Hroznový olej: 884 kcal na 100 g, bielkoviny 0 g, tuky 100 g, sacharidy 0 g. 1 PL (14 g): 124 kcal.
Olej z hroznových jadierok má neutrálnu chuť a znesie vysoké teploty, preto sa používa na vyprážanie aj do dresingov a majonéz. Ako ostatné oleje má okolo 884 kcal na 100 g a polievková lyžica (14 g) predstavuje 124 kcal. Pri opekaní na panvici ho radšej odmeraj, než aby si ho lial priamo z fľaše. Má vysoký obsah vitamínu E a vitamínu K.
- Bez soli
- S vysokým obsahom vitamínu K
- S vysokým obsahom vitamínu E
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 100 %
- Sacharidy 0 %
V bežných porciách
- 1 PL ≈ 14 g 124 kcal B 0 · T 14 · S 0 g
- Bežná porcia · 10 g 88 kcal B 0 · T 10 · S 0 g
- 100 kcal je 11 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Vysoká 8,8 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 884 kcal 3 699 kJ 44 %
- Bielkoviny 0 g 0 %
- Tuky 100 g 143 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 0 g 0 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0 g 0 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 100 %
- Sacharidy 0 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 28,8 mg 240 %
- Vitamín K 280 µg 373 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0 mg 0 %
- Vitamín B2 riboflavín 0 mg 0 %
- Vitamín B3 niacín 0 mg 0 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0 mg 0 %
- Vitamín B6 0 mg 0 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 0 mg 0 %
- Vápnik 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Horčík 0 mg 0 %
- Železo 0 mg 0 %
- Zinok 0 mg 0 %
- Meď 0,002 mg <1 %
- Mangán 0,001 mg <1 %
- Selén 0 µg 0 %
- Jód 0,01 µg <1 %
- Sodík 0 mg 0 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez soli
- S vysokým obsahom vitamínu K
- S vysokým obsahom vitamínu E
Oleje, omáčky a dochucovadlá
Porovnanie v rámci olejov, omáčok a dochucovadiel
Kategória v katalógu 17 Fit: 98 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 76 % Viac kalórií ako 76 % olejov, omáčok a dochucovadiel.
- 97 % Viac vitamínu K ako 97 % olejov, omáčok a dochucovadiel.
- 92 % Viac vitamínu E ako 92 % olejov, omáčok a dochucovadiel.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Olivový olej 884 kcal
- Slnečnicový olej 884 kcal
- Repkový olej 884 kcal
- Sezamový olej 884 kcal
- Palmový olej 884 kcal
- Orechový olej 884 kcal
Ďalšie v kategórii „Oleje, omáčky a dochucovadlá“
- Paradajkový pretlak 82 kcal
- Jablčný ocot 4 kcal
- Ocot 23 kcal
- Bolonská omáčka 89 kcal
- Ajvar 122 kcal
- BBQ omáčka 172 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 171028.
Vitamíny a minerály, ktoré v ňom chýbali, dopĺňa BLS (Nemecko).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.