17 Fit Kalorier i mat Oljor, såser och smaksättare
Druvkärnolja kalorier och näringsvärde
Druvkärnolja: 884 kcal per 100 g, 0 g protein, 100 g fett, 0 g kolhydrater. 1 msk (14 g): 124 kcal.
Druvkärnolja pressas ur kärnorna som blir över vid vintillverkning, och den är ljus i färg och smak och används i dressingar, hemgjord majonnäs och wokrätter. Den milda smaken gör att örter och vitlök kommer fram, så den passar bra att smaksätta själv. En matsked på 14 g har runt 124 kcal, samma som andra oljor. Druvkärnolja är rik på E‑vitamin och K‑vitamin.
- Saltfri
- Hög halt av K‑vitamin
- Hög halt av E‑vitamin
- Protein 0 %
- Fett 100 %
- Kolhydrater 0 %
I vanliga portioner
- 1 msk ≈ 14 g 124 kcal P 0 · F 14 · K 0 g
- Vanlig portion · 10 g 88 kcal P 0 · F 10 · K 0 g
- 100 kcal är 11 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Hög 8,8 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 884 kcal 3 699 kJ 44 %
- Protein 0 g 0 %
- Fett 100 g 143 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 0 g 0 %
- Fiber 0 g
- Salt 0 g 0 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 0 %
- Fett 100 %
- Kolhydrater 0 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 28,8 mg 240 %
- K-vitamin 280 µg 373 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyra B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 0 mg 0 %
- Kalcium 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnesium 0 mg 0 %
- Järn 0 mg 0 %
- Zink 0 mg 0 %
- Koppar 0,002 mg <1 %
- Mangan 0,001 mg <1 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod 0,01 µg <1 %
- Natrium 0 mg 0 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Saltfri
- Hög halt av K‑vitamin
- Hög halt av E‑vitamin
Oljor, såser och smaksättare
Bland oljorna, såserna och smaksättarna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 98 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 76 % Fler kalorier än 76 % av oljorna, såserna och smaksättarna.
- 97 % Mer K‑vitamin än 97 % av oljorna, såserna och smaksättarna.
- 92 % Mer E‑vitamin än 92 % av oljorna, såserna och smaksättarna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Olivolja 884 kcal
- Solrosolja 884 kcal
- Rapsolja 884 kcal
- Sesamolja 884 kcal
- Avokadoolja 884 kcal
- Jordnötsolja 884 kcal
Mer ur ”Oljor, såser och smaksättare”
- Tartarsås 517 kcal
- Caesardressing 542 kcal
- Béchamelsås 147 kcal
- Sötsur sås 84 kcal
- Currysås 77 kcal
- Mangochutney 246 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 171028.
Vitaminerna och mineralerna som saknades där kommer från BLS (Tyskland).
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.