17 Fit Calorías de los alimentos Aceites, salsas y condimentos
Aceite de coco calorías y valor nutricional
En 100 g: 892 kcal, con 0 g de proteínas, 99,1 g de grasas y 0 g de carbohidratos.
El aceite de coco se vuelve sólido con el frío, por eso en invierno lo verás blanco y firme en el bote. Se usa en repostería vegana, en cocina asiática o para saltear, y tiene 892 kcal por 100 g, como cualquier aceite. Mide las cucharadas: al estar sólido es fácil equivocarse por arriba o por abajo.
- Sin sal
- Proteínas 0%
- Grasas 100%
- Carbohidratos 0%
En raciones habituales
- 1 cucharada ≈ 13 g 116 kcal
- Ración habitual · 10 g 89 kcal
- 100 kcal son 11 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Alta 8,9 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 892 kcal 45%
- Proteínas 0 g 0%
- Grasas 99,1 g 142%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 0 g 0%
- Fibra 0 g
- Sal 0 g 0%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 0%
- Grasas 100%
- Carbohidratos 0%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg <1%
- Vitamina K 0,6 µg <1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamina) 0 mg 0%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0 mg 0%
- Vitamina B3 (niacina) 0 mg 0%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,3 mg
Minerales
- Potasio 0 mg 0%
- Calcio 1 mg <1%
- Fósforo 0 mg 0%
- Magnesio 0 mg 0%
- Hierro 0,05 mg <1%
- Zinc 0,02 mg <1%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0 µg 0%
- Sodio 0 mg 0%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin sal
Aceites, salsas y condimentos
Entre los aceites, salsas y condimentos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 98 alimentos. Comparación por 100 g.
- 93% Más calorías que el 93% de los aceites, salsas y condimentos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Aceite de oliva 884 kcal
- Aceite de girasol 884 kcal
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17 Fit
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 171412.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: CoFID (Reino Unido).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.