17 Fit Calorías de los alimentos Aceites, salsas y condimentos
Margarina calorías y valor nutricional
En 100 g: 717 kcal, con 0,16 g de proteínas, 80,7 g de grasas y 0,7 g de carbohidratos.
La margarina se unta en las tostadas del desayuno o se usa en masas y bizcochos en lugar de mantequilla. La normal, con un 80 % de grasa, tiene 717 kcal por 100 g, lo mismo que la mantequilla, y las de untar más ligeras bajan según su porcentaje. Es rica en vitaminas A, E y K.
- Alto contenido de vitamina K
- Alto contenido de vitamina A
- Alto contenido de vitamina E
- Proteínas 0%
- Grasas 100%
- Carbohidratos 0%
En raciones habituales
- Ración habitual · 10 g 72 kcal
- 100 kcal son 14 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Alta 7,2 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Todas las variantes
Cómo cambian las calorías y los macros según la variedad y la preparación. Valores por 100 g.
| Variante | Kcal | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 80 % de grasa | 717 | 0,16 | 80,7 | 0,7 |
| 60 % de grasa | 526 | 0,6 | 59,2 | 0 |
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
80 % de grasa
Energía y macros
- Energía 717 kcal 36%
- Proteínas 0,16 g <1%
- Grasas 80,7 g 115%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 0,7 g <1%
- Fibra 0 g
- Sal 1,9 g 31%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 0%
- Grasas 100%
- Carbohidratos 0%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 819 µg 102%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 9 mg 75%
- Vitamina K 93 µg 124%
- Vitamina C 0,2 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,01 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,037 mg 3%
- Vitamina B3 (niacina) 0,023 mg <1%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,009 mg <1%
- Folato (B9) 1 µg <1%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colina 12,4 mg
Minerales
- Potasio 18 mg <1%
- Calcio 3 mg <1%
- Fósforo 5 mg <1%
- Magnesio 3 mg <1%
- Hierro 0,06 mg <1%
- Zinc 0 mg 0%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganeso sin datos
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo sin datos
- Sodio 751 mg 31%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de vitamina K
- Alto contenido de vitamina A
- Alto contenido de vitamina E
60 % de grasa
Energía y macros
- Energía 526 kcal 26%
- Proteínas 0,6 g 1%
- Grasas 59,2 g 85%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 0 g 0%
- Fibra 0 g
- Sal 1,8 g 29%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 0%
- Grasas 100%
- Carbohidratos 0%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 819 µg 102%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5 mg 42%
- Vitamina K 101 µg 135%
- Vitamina C 0,1 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,007 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,026 mg 2%
- Vitamina B3 (niacina) 0,016 mg <1%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,03 mg <1%
- Vitamina B6 0,006 mg <1%
- Folato (B9) 1 µg <1%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
- Colina 12,4 mg
Minerales
- Potasio 30 mg 2%
- Calcio 21 mg 3%
- Fósforo 16 mg 2%
- Magnesio 2 mg <1%
- Hierro 0 mg 0%
- Zinc 0 mg 0%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganeso sin datos
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo sin datos
- Sodio 700 mg 29%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de vitamina K
- Alto contenido de vitamina A
- Alto contenido de vitamina E
Aceites, salsas y condimentos
Entre los aceites, salsas y condimentos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 98 alimentos. Comparación por 100 g.
- 74% Más calorías que el 74% de los aceites, salsas y condimentos.
- 85% Más vitamina K que el 85% de los aceites, salsas y condimentos.
- 96% Más vitamina A que el 96% de los aceites, salsas y condimentos.
- 81% Más vitamina E que el 81% de los aceites, salsas y condimentos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Mayonesa 680 kcal
- Ghee 876 kcal
- Aceite de coco 892 kcal
- Aceite de lino 884 kcal
- Aceite de oliva 884 kcal
- Aceite de girasol 884 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.557 alimentos y platos
- Un plan que se ajusta a tu peso cada semana
- Diario de comidas gratis, sin registro ni anuncios
De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 172346.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.