17 Fit Калорійність продуктів Олії, соуси й приправи
Кукурудзяна олія калорійність і поживна цінність
Кукурудзяна олія: 900 ккал на 100 г, білки 0 г, жири 100 г, вуглеводи 0 г. 1 ст. ложка (14 г): 126 ккал.
Олію з кукурудзяних зародків майже не чути в страві, а вітаміну E в ній багато. Рафінована, вона добре витримує нагрівання, тож на ній смажать, печуть і готують у фритюрі. За калорійністю вона не відрізняється від соняшникової: столова ложка на 14 г — близько 126 ккал.
- Без солі
- Багато вітаміну E
- Білки 0%
- Жири 100%
- Вуглеводи 0%
У звичних порціях
- 1 ст. ложка ≈ 14 г 126 ккал Б 0 · Ж 14 · В 0 г
- Звичайна порція · 10 г 90 ккал Б 0 · Ж 10 · В 0 г
- 100 ккал — це 11 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Висока 9 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 900 ккал 3 766 кДж 45%
- Білки 0 г 0%
- Жири 100 г 143%
- Вуглеводи засвоювані 0 г 0%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0 г 0%
Звідки калорії
- Білки 0%
- Жири 100%
- Вуглеводи 0%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 14,3 мг 119%
- Вітамін K 1,9 мкг 3%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0 мг 0%
- Вітамін B2 рибофлавін 0 мг 0%
- Вітамін B3 ніацин 0 мг 0%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0 мг 0%
- Вітамін B6 0 мг 0%
- Фолат B9 0 мкг 0%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін 0,2 мг
Мінерали
- Калій 0 мг 0%
- Кальцій 0 мг 0%
- Фосфор 0 мг 0%
- Магній 0 мг 0%
- Залізо 0 мг 0%
- Цинк 0 мг 0%
- Мідь 0 мг 0%
- Марганець 0 мг 0%
- Селен 0 мкг 0%
- Йод 0 мкг 0%
- Натрій 0 мг 0%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без солі
- Багато вітаміну E
Олії, соуси й приправи
Серед олій, соусів і приправ
Категорія в каталозі 17 Fit: 98 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 96% Калорійність вища, ніж у 96% олій, соусів і приправ.
- 86% Вітаміну E більше, ніж у 86% олій, соусів і приправ.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Смалець 902 ккал
- Гусячий жир 900 ккал
- Оливкова олія 884 ккал
- Соняшникова олія 884 ккал
- Кунжутна олія 884 ккал
- Ріпакова олія 884 ккал
Ще з категорії «Олії, соуси й приправи»
- Ткемалі 65 ккал
- Хрін 48 ккал
- Соєвий соус 60 ккал
- Томатна паста 82 ккал
- Спред 490 ккал
- Бальзамічний оцет 88 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 171029.
Вітаміни й мінерали, яких там бракувало, — з CoFID (Велика Британія).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.