17 Fit Calorias dos alimentos Óleos, molhos e condimentos
Óleo de milho calorias e tabela nutricional
Óleo de milho: 900 kcal por 100 g, proteínas 0 g, gorduras 100 g, carboidratos 0 g. 1 colher de sopa (14 g): 126 kcal.
Amarelo-claro e de sabor neutro, o óleo de milho divide com o de soja a prateleira dos refogados e das frituras e é muito usado em massas de bolo. Como todo óleo, é praticamente só gordura: cerca de 900 kcal por 100 g, e uma colher de sopa de 14 g soma uns 126 kcal. É rico em vitamina E. Um fio despejado direto da garrafa raramente é só uma colher: meça.
- Sem sal
- Rico em vitamina E
- Proteínas 0%
- Gorduras 100%
- Carboidratos 0%
Em porções do dia a dia
- 1 colher de sopa ≈ 14 g 126 kcal P 0 · G 14 · C 0 g
- Porção habitual · 10 g 90 kcal P 0 · G 10 · C 0 g
- 100 kcal estão em 11 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Alta 9 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 900 kcal 3.766 kJ 45%
- Proteínas 0 g 0%
- Gorduras 100 g 143%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 0 g 0%
- Fibras 0 g
- Sal 0 g 0%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 0%
- Gorduras 100%
- Carboidratos 0%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 14,3 mg 119%
- Vitamina K 1,9 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavina 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacina 0 mg 0%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,2 mg
Minerais
- Potássio 0 mg 0%
- Cálcio 0 mg 0%
- Fósforo 0 mg 0%
- Magnésio 0 mg 0%
- Ferro 0 mg 0%
- Zinco 0 mg 0%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0 µg 0%
- Sódio 0 mg 0%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Sem sal
- Rico em vitamina E
Óleos, molhos e condimentos
No grupo dos óleos, molhos e condimentos
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 98 alimentos. Comparação por 100 g.
- 96% Mais calorias que 96% dos óleos, molhos e condimentos.
- 86% Mais vitamina E que 86% dos óleos, molhos e condimentos.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Banha de porco 902 kcal
- Azeite de oliva 884 kcal
- Óleo de girassol 884 kcal
- Óleo de abacate 884 kcal
- Óleo de canola 884 kcal
- Óleo de gergelim 884 kcal
Mais na categoria “Óleos, molhos e condimentos”
- Vinagre balsâmico 88 kcal
- Vinagre 23 kcal
- Extrato de tomate 82 kcal
- Molho de pimenta 12 kcal
- Molho caesar 542 kcal
- Molho marinara 50 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA), código 171029.
Vitaminas e minerais que faltavam nesse registro: CoFID (Reino Unido).
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.