17 Fit Calorii alimente Uleiuri, sosuri și condimente
Ulei de porumb calorii și valori nutriționale
Ulei de porumb: 900 kcal la 100 g, proteine 0 g, grăsimi 100 g, carbohidrați 0 g. 1 lingură (14 g): 126 kcal.
Gustul neutru și rezistența la temperaturi mari fac ca uleiul de porumb să fie folosit la prăjit, la maioneză sau în aluaturi. Fiecare lingură de 14 g adaugă 126 kcal; 100 g au 900 kcal. E și bogat în vitamina E, ca uleiul de floarea-soarelui.
- Fără sare
- Bogat în vitamina E
- Proteine 0%
- Grăsimi 100%
- Carbohidrați 0%
În porții obișnuite
- 1 lingură ≈ 14 g 126 kcal P 0 · G 14 · C 0 g
- Porție obișnuită · 10 g 90 kcal P 0 · G 10 · C 0 g
- 100 kcal înseamnă 11 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Ridicată 9 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 900 kcal 3.766 kJ 45%
- Proteine 0 g 0%
- Grăsimi 100 g 143%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 0 g 0%
- Fibre 0 g
- Sare 0 g 0%
De unde vin caloriile
- Proteine 0%
- Grăsimi 100%
- Carbohidrați 0%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 14,3 mg 119%
- Vitamina K 1,9 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavină 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacină 0 mg 0%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 0,2 mg
Minerale
- Potasiu 0 mg 0%
- Calciu 0 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Magneziu 0 mg 0%
- Fier 0 mg 0%
- Zinc 0 mg 0%
- Cupru 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0 µg 0%
- Sodiu 0 mg 0%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără sare
- Bogat în vitamina E
Uleiuri, sosuri și condimente
Printre uleiuri, sosuri și condimente
Categoria în catalogul 17 Fit: 98 de alimente. Comparație la 100 g.
- 96% Valoare energetică mai mare decât la 96% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
- 86% Vitamina E: mai mult decât la 86% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Untură 902 kcal
- Untură de gâscă 900 kcal
- Ulei de măsline 884 kcal
- Ulei de floarea-soarelui 884 kcal
- Ulei de rapiță 884 kcal
- Ulei din semințe de struguri 884 kcal
Din aceeași categorie: Uleiuri, sosuri și condimente
- Hrean 48 kcal
- Pastă de tomate 82 kcal
- Sos de soia 60 kcal
- Oțet balsamic 88 kcal
- Sos de iaurt 97 kcal
- Ulei de susan 884 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA), cod 171029.
Vitaminele și mineralele care lipseau acolo — din CoFID (Marea Britanie).
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.