17 Fit Θερμίδες τροφίμων Λάδια, σάλτσες και καρυκεύματα
Καρυδέλαιο θερμίδες και διατροφική αξία
Καρυδέλαιο: 884 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0 g, λίπη 100 g, υδατάνθρακες 0 g. 1 κ.σ. (14 g): 124 kcal.
Το καρυδέλαιο, ψυχρής έκθλιψης από καρύδια, έχει απαλό άρωμα καρυδιού και χρησιμοποιείται κυρίως ωμό, σε σαλάτες με ρόκα και κατσικίσιο τυρί, σε ψητά λαχανικά ή σε λίγες σταγόνες πάνω από γλυκά. Όπως κάθε λάδι είναι καθαρό λίπος, 884 kcal ανά 100 g, και μια κουταλιά της σούπας των 14 g φτάνει τις 124 kcal. Είναι πηγή βιταμίνης K· στο τηγάνι χάνει το άρωμά του, γι’ αυτό κράτησέ το για ωμή χρήση.
- Χωρίς αλάτι
- Πηγή βιταμίνης K
- Πρωτεΐνη 0%
- Λίπη 100%
- Υδατάνθρακες 0%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 κ.σ. ≈ 14 g 124 kcal Π 0 · Λ 14 · Υ 0 g
- Συνηθισμένη μερίδα · 10 g 88 kcal Π 0 · Λ 10 · Υ 0 g
- 100 kcal είναι 11 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Υψηλή 8,8 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 884 kcal 3.699 kJ 44%
- Πρωτεΐνη 0 g 0%
- Λίπη 100 g 143%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0 g
- Αλάτι 0 g 0%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 0%
- Λίπη 100%
- Υδατάνθρακες 0%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Βιταμίνη K 15 µg 20%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φυλλικό οξύ B9 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 0,4 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 0 mg 0%
- Ασβέστιο 0 mg 0%
- Φώσφορος 0 mg 0%
- Μαγνήσιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 0 mg 0%
- Ψευδάργυρος 0 mg 0%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Μαγγάνιο χωρίς δεδομένα
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0 µg 0%
- Νάτριο 0 mg 0%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χωρίς αλάτι
- Πηγή βιταμίνης K
Λάδια, σάλτσες και καρυκεύματα
Στην κατηγορία των λαδιών, σαλτσών και καρυκευμάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 98 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 76% Περισσότερες θερμίδες από το 76% των λαδιών, σαλτσών και καρυκευμάτων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Ελαιόλαδο 884 kcal
- Ηλιέλαιο 884 kcal
- Σησαμέλαιο 884 kcal
- Λάδι αβοκάντο 884 kcal
- Κραμβέλαιο 884 kcal
- Σογιέλαιο 884 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Λάδια, σάλτσες και καρυκεύματα»
- Σάλτσα θάουζαντ άιλαντ 379 kcal
- Σάλσα 29 kcal
- Γλυκόξινη σάλτσα 84 kcal
- Σάλτσα κρέμας 78 kcal
- Καυτερή σάλτσα 12 kcal
- Σάλτσα Worcestershire 77 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
USDA FoodData Central (SR Legacy, ΗΠΑ), κωδικός 171030.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που έλειπαν προέρχονται από: Ελβετική βάση δεδομένων σύστασης τροφίμων.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.