17 Fit Calorii alimente Uleiuri, sosuri și condimente
Ulei de nucă calorii și valori nutriționale
Ulei de nucă: 884 kcal la 100 g, proteine 0 g, grăsimi 100 g, carbohidrați 0 g. 1 lingură (14 g): 124 kcal.
Uleiul de nucă presat la rece are un gust intens de nucă prăjită și se folosește crud, în dressinguri, peste salate, brânzeturi sau legume coapte, pentru că nu suportă bine încinsul. O lingură, de vreo 14 g, are în jur de 124 kcal, ca orice ulei. După deschidere se ține la frigider, ca să nu se râncezească.
- Fără sare
- Sursă de vitamina K
- Proteine 0%
- Grăsimi 100%
- Carbohidrați 0%
În porții obișnuite
- 1 lingură ≈ 14 g 124 kcal P 0 · G 14 · C 0 g
- Porție obișnuită · 10 g 88 kcal P 0 · G 10 · C 0 g
- 100 kcal înseamnă 11 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Ridicată 8,8 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 884 kcal 3.699 kJ 44%
- Proteine 0 g 0%
- Grăsimi 100 g 143%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 0 g 0%
- Fibre 0 g
- Sare 0 g 0%
De unde vin caloriile
- Proteine 0%
- Grăsimi 100%
- Carbohidrați 0%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 15 µg 20%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavină 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacină 0 mg 0%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 0,4 mg
Minerale
- Potasiu 0 mg 0%
- Calciu 0 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Magneziu 0 mg 0%
- Fier 0 mg 0%
- Zinc 0 mg 0%
- Cupru 0 mg 0%
- Mangan fără date
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0 µg 0%
- Sodiu 0 mg 0%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără sare
- Sursă de vitamina K
Uleiuri, sosuri și condimente
Printre uleiuri, sosuri și condimente
Categoria în catalogul 17 Fit: 98 de alimente. Comparație la 100 g.
- 76% Valoare energetică mai mare decât la 76% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Ulei de măsline 884 kcal
- Ulei de floarea-soarelui 884 kcal
- Ulei de rapiță 884 kcal
- Ulei din semințe de struguri 884 kcal
- Ulei de susan 884 kcal
- Ulei de avocado 884 kcal
Din aceeași categorie: Uleiuri, sosuri și condimente
- Ulei de arahide 884 kcal
- Sos de roșii 29 kcal
- Ketchup 112 kcal
- Maioneză 680 kcal
- Pesto 418 kcal
- Untură 902 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA), cod 171030.
Vitaminele și mineralele care lipseau acolo — din baza de date nutriționale a Elveției.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.