17 Fit Θερμίδες τροφίμων Λάδια, σάλτσες και καρυκεύματα
Καυτερή σάλτσα θερμίδες και διατροφική αξία
Καυτερή σάλτσα: 12 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 1,3 g, λίπη 0,76 g, υδατάνθρακες 0,2 g. 1 κ.γ. (5 g): 1 kcal.
Η καυτερή σάλτσα από τσίλι, ξίδι και αλάτι, στο μικρό μπουκαλάκι που αδειάζει σταγόνα σταγόνα, δίνει κάψα σε αυγά, πίτσα, Μπλάντι Μέρι και σάλτσες. Έχει περίπου 12 kcal ανά 100 g, και ένα κουταλάκι των 5 g μένει κάτω από 1 kcal. Μπορείς να τη ρίχνεις ελεύθερα, όσο σε αντέχει η γλώσσα σου.
- Χαμηλή ενεργειακή αξία
- Υψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πρωτεΐνη 40%
- Λίπη 53%
- Υδατάνθρακες 6%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 κ.γ. ≈ 5 g 1 kcal Π 0,1 · Λ 0 · Υ 0 g
- 100 kcal είναι 830 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Πολύ χαμηλή 0,12 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 12 kcal 50 kJ <1%
- Πρωτεΐνη 1,3 g 3%
- Λίπη 0,76 g 1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 0,2 g <1%
- Φυτικές ίνες 0,6 g
- Αλάτι 1,6 g 26%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 40%
- Λίπη 53%
- Υδατάνθρακες 6%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 82 µg 10%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,01 mg <1%
- Βιταμίνη K 0,2 µg <1%
- Βιταμίνη C 4,5 mg 6%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,032 mg 3%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,084 mg 6%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,178 mg 1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,11 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,154 mg 11%
- Φυλλικό οξύ B9 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 0 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 128 mg 6%
- Ασβέστιο 12 mg 2%
- Φώσφορος 23 mg 3%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Σίδηρος 1,2 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,16 mg 2%
- Χαλκός 0,075 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,107 mg 5%
- Σελήνιο 0,5 µg <1%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 633 mg 26%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χαμηλή ενεργειακή αξία
- Υψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Λάδια, σάλτσες και καρυκεύματα
Στην κατηγορία των λαδιών, σαλτσών και καρυκευμάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 98 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 97% Λιγότερες θερμίδες από το 97% των λαδιών, σαλτσών και καρυκευμάτων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
Περισσότερα στην κατηγορία «Λάδια, σάλτσες και καρυκεύματα»
- Σησαμέλαιο 884 kcal
- Σάλτσα μπολονέζ 89 kcal
- Λάδι αβοκάντο 884 kcal
- Αραβοσιτέλαιο 900 kcal
- Σάλτσα γιαουρτιού 97 kcal
- Σάλτσα μανιταριών 94 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
USDA FoodData Central (SR Legacy, ΗΠΑ), κωδικός 174528.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.