17 Fit Calorías de los alimentos Aceites, salsas y condimentos
Aceite de soja calorías y valor nutricional
Aceite de soja: 884 kcal por 100 g, proteínas 0 g, grasas 100 g, carbohidratos 0 g. 1 cucharada (14 g): 124 kcal.
El aceite de soja es uno de los más producidos del mundo, y en España aparece sobre todo en mayonesas industriales, frituras y productos elaborados. Una cucharada de 14 g son unas 124 kcal. Es rico en vitamina K y vitamina E.
- Sin sal
- Alto contenido de vitamina K
- Alto contenido de vitamina E
- Proteínas 0%
- Grasas 100%
- Carbohidratos 0%
En raciones habituales
- 1 cucharada ≈ 14 g 124 kcal P 0 · G 14 · C 0 g
- Ración habitual · 10 g 88 kcal P 0 · G 10 · C 0 g
- 100 kcal son 11 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Alta 8,8 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 884 kcal 3.699 kJ 44%
- Proteínas 0 g 0%
- Grasas 100 g 143%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 0 g 0%
- Fibra 0 g
- Sal 0 g 0%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 0%
- Grasas 100%
- Carbohidratos 0%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 8,2 mg 68%
- Vitamina K 184 µg 245%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavina 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacina 0 mg 0%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,2 mg
Minerales
- Potasio 0 mg 0%
- Calcio 0 mg 0%
- Fósforo 0 mg 0%
- Magnesio 0 mg 0%
- Hierro 0,05 mg <1%
- Zinc 0,01 mg <1%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo sin datos
- Sodio 0 mg 0%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin sal
- Alto contenido de vitamina K
- Alto contenido de vitamina E
Aceites, salsas y condimentos
Entre los aceites, salsas y condimentos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 98 alimentos. Comparación por 100 g.
- 76% Más calorías que el 76% de los aceites, salsas y condimentos.
- 95% Más vitamina K que el 95% de los aceites, salsas y condimentos.
- 78% Más vitamina E que el 78% de los aceites, salsas y condimentos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Aceite de oliva 884 kcal
- Aceite de girasol 884 kcal
- Aceite de sésamo 884 kcal
- Aceite de colza 884 kcal
- Aceite de aguacate 884 kcal
- Aceite de palma 884 kcal
De la misma categoría: Aceites, salsas y condimentos
- Aceite de coco 892 kcal
- Aceite de lino 884 kcal
- Ghee 876 kcal
- Margarina 717 kcal
- Mostaza 60 kcal
- Hummus 237 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 171411.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.