17 Fit Calorii alimente Uleiuri, sosuri și condimente
Untură calorii și valori nutriționale
La 100 g — 902 kcal: 0 g proteine, 100 g grăsimi și 0 g carbohidrați.
Untura e grăsime de porc topită: la țară se prăjește în ea și se păstrează carnea la garniță, iar unii o mănâncă pe pâine, cu ceapă roșie și boia. Fiind aproape numai grăsime, are cam 900 kcal la 100 g, deci o lingură înseamnă în jur de 120 kcal. Notează cât a rămas efectiv în mâncare, nu toată cantitatea pusă în tigaie.
- Fără sare
- Bogat în vitamina D
- Proteine 0%
- Grăsimi 100%
- Carbohidrați 0%
În porții obișnuite
- 1 lingură ≈ 13 g 117 kcal
- Porție obișnuită · 10 g 90 kcal
- 100 kcal înseamnă 11 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Ridicată 9 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Energie și macronutrienți
- Energie 902 kcal 45%
- Proteine 0 g 0%
- Grăsimi 100 g 143%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 0 g 0%
- Fibre 0 g
- Sare 0 g 0%
De unde vin caloriile
- Proteine 0%
- Grăsimi 100%
- Carbohidrați 0%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 2,5 µg 50%
- Vitamina E 0,6 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0 mg 0%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0 mg 0%
- Vitamina B3 (niacină) 0 mg 0%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 49,7 mg
Minerale
- Potasiu 0 mg 0%
- Calciu 0 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Magneziu 0 mg 0%
- Fier 0 mg 0%
- Zinc 0,11 mg 1%
- Cupru 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 0,2 µg <1%
- Iod 0 µg 0%
- Sodiu 0 mg 0%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără sare
- Bogat în vitamina D
Uleiuri, sosuri și condimente
Printre uleiuri, sosuri și condimente
Categoria în catalogul 17 Fit: 98 de alimente. Comparație la 100 g.
- 98% Valoare energetică mai mare decât la 98% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
- 94% Vitamina D: mai mult decât la 94% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Ulei de măsline 884 kcal
- Ulei de floarea-soarelui 884 kcal
- Ulei de in 884 kcal
- Ulei de cocos 892 kcal
- Unt clarifiat 876 kcal
- Margarină 717 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA), cod 171401.
Vitaminele și mineralele care lipseau acolo — din CoFID (Marea Britanie).
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.