17 Fit Calorii alimente Uleiuri, sosuri și condimente
Oțet balsamic calorii și valori nutriționale
La 100 g — 88 kcal: 0,49 g proteine, 0 g grăsimi și 17 g carbohidrați.
Oțetul balsamic e oțetul italian, închis la culoare și dulceag, făcut din must de struguri, folosit în salate, peste căpșuni sau lângă brânzeturi. O lingură are în jur de 13 kcal, mai mult decât oțetul obișnuit, pentru că păstrează zahărul din struguri. Crema de balsamic, mai groasă, e și mai dulce.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Bogat în vitamina B6
- Sursă de seleniu
- Proteine 2%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 77%
- Altele 20%
În porții obișnuite
- 1 lingură ≈ 15 g 13 kcal
- Porție obișnuită · 10 g 9 kcal
- 100 kcal înseamnă 115 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Scăzută 0,88 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Energie și macronutrienți
- Energie 88 kcal 4%
- Proteine 0,49 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 17 g 7%
- Fibre 0,5 g
- Sare 0,06 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 2%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 77%
- Altele 20%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0,15 µg 3%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0,01 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavină 0,005 mg <1%
- Vitamina B3 niacină 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 1,7 mg 122%
- Folat B9 5,5 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 112 mg 6%
- Calciu 27 mg 3%
- Fosfor 19 mg 3%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fier 0,72 mg 5%
- Zinc 0,08 mg <1%
- Cupru 0,026 mg 3%
- Mangan 0,131 mg 7%
- Seleniu 10 µg 18%
- Iod 10 µg 7%
- Sodiu 23 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Bogat în vitamina B6
- Sursă de seleniu
Uleiuri, sosuri și condimente
Printre uleiuri, sosuri și condimente
Categoria în catalogul 17 Fit: 98 de alimente. Comparație la 100 g.
- 68% Valoare energetică mai mică decât la 68% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
- 98% Vitamina B6: mai mult decât la 98% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
- 88% Seleniu: mai mult decât la 88% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Pastă de tomate 82 kcal
- Ketchup 112 kcal
- Hrean 48 kcal
- Sos de roșii 29 kcal
- Sos de iaurt 97 kcal
- Muștar 60 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA), cod 172241.
Vitaminele și mineralele care lipseau acolo — din baza de date nutriționale a Elveției.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.