17 Fit Besin kalorileri İçecekler
Margarita kokteyli kalori ve besin değerleri
Margarita kokteyli: 122 kcal / 100 g, protein 0,08 g, yağ 0,08 g, karbonhidrat 16,1 g. 1 bardak (150 g): 183 kcal.
Margarita, tekilanın misket limonu suyu ve portakal likörüyle çalkalanıp kenarı tuzlanmış bir bardakta buzlu ya da frozen olarak servis edildiği bir kokteyldir. 150 ml’lik bir bardak yaklaşık 183 kcal’dir; kalorinin çoğu alkolden ve likörün şekerinden gelir. Hazır margarita karışımları ve kocaman frozen bardaklar genellikle daha tatlı ve çok daha büyüktür.
- Yağ içermez
- Protein %0
- Yağ %1
- Karbonhidrat %53
- Diğer %46
Gündelik porsiyonlarda
- 1 bardak ≈ 150 g 183 kcal P 0,1 · Y 0,1 · K 24,1 g
- 100 kcal için 80 g bu kadarı 100 kcal eder
- Enerji yoğunluğu Düşük Gram başına 1,2 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 122 kcal 510 kJ %6
- Protein 0,08 g %<1
- Yağ 0,08 g %<1
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 16,1 g %6
- Lif 0 g
- Tuz 0,51 g %8
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %0
- Yağ %1
- Karbonhidrat %53
- Diğer %46
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini 0 µg %0
- D vitamini 0 µg %0
- E vitamini 0 mg %0
- K vitamini 0 µg %0
- C vitamini 2 mg %2
- B1 vitamini tiamin 0,011 mg %<1
- B2 vitamini riboflavin 0,008 mg %<1
- B3 vitamini niasin 0,003 mg %<1
- B5 vitamini pantotenik asit 0,02 mg %<1
- B6 vitamini 0 mg %0
- Folat B9 0 µg %0
- B12 vitamini 0 µg %0
- Kolin 0,7 mg
Mineraller
- Potasyum 22 mg %1
- Kalsiyum 2 mg %<1
- Fosfor 5 mg %<1
- Magnezyum 1 mg %<1
- Demir 0,09 mg %<1
- Çinko 0,06 mg %<1
- Bakır 0,005 mg %<1
- Manganez 0,01 mg %<1
- Selenyum 0,3 µg %<1
- İyot 1 µg %<1
- Sodyum 204 mg %8
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Yağ içermez
İçecekler
Diğer içecekler arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 130 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
- %83 Kalorisi bundan düşük olanların içecekler içindeki payı: %83.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
- Daiquiri 119 kcal
- Whiskey sour 149 kcal
- Sıcak şarap 155 kcal
- Kuru erik suyu 77 kcal
- Piña colada 151 kcal
- Sake 134 kcal
İçecekler: diğer besinler
- Su 0 kcal
- Espresso 9 kcal
- Sıcak çikolata 72 kcal
- Komposto 41 kcal
- Sütlü kahve 22 kcal
- Milkshake 112 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
USDA FoodData Central (FNDDS, ABD), kod 2710638.
Eksik vitamin ve mineraller şu kaynaktan alındı: BLS (Almanya).
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.