17 Fit Calorii alimente Băuturi
Margarita calorii și valori nutriționale
Margarita: 122 kcal la 100 g, proteine 0,08 g, grăsimi 0,08 g, carbohidrați 16,1 g. 1 pahar (150 g): 183 kcal.
Tequila, lichior de portocale și suc de lime, cu sare pe marginea paharului: margarita e cel mai cunoscut cocktail mexican. Cu 122 kcal la 100 g, un pahar de 150 ml ajunge la vreo 180 kcal, mai ales din alcool și din lichior. Variantele frozen sau cu sirop de fructe sunt mai dulci, iar paharele mari de la bar țin mai mult decât o porție.
- Fără grăsimi
- Proteine 0%
- Grăsimi 1%
- Carbohidrați 53%
- Altele 46%
În porții obișnuite
- 1 pahar ≈ 150 g 183 kcal P 0,1 · G 0,1 · C 24,1 g
- 100 kcal înseamnă 80 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Scăzută 1,2 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 122 kcal 510 kJ 6%
- Proteine 0,08 g <1%
- Grăsimi 0,08 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 16,1 g 6%
- Fibre 0 g
- Sare 0,51 g 8%
De unde vin caloriile
- Proteine 0%
- Grăsimi 1%
- Carbohidrați 53%
- Altele 46%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina B1 tiamină 0,011 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavină 0,008 mg <1%
- Vitamina B3 niacină 0,003 mg <1%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,02 mg <1%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 0,7 mg
Minerale
- Potasiu 22 mg 1%
- Calciu 2 mg <1%
- Fosfor 5 mg <1%
- Magneziu 1 mg <1%
- Fier 0,09 mg <1%
- Zinc 0,06 mg <1%
- Cupru 0,005 mg <1%
- Mangan 0,01 mg <1%
- Seleniu 0,3 µg <1%
- Iod 1 µg <1%
- Sodiu 204 mg 8%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
- 83% Valoare energetică mai mare decât la 83% dintre băuturi.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Mied 93 kcal
- Vin fiert 155 kcal
- Chisel 67 kcal
- Piña colada 151 kcal
- Suc de struguri 60 kcal
- Nectar de caise 56 kcal
Din aceeași categorie: Băuturi
- Suc de mere 46 kcal
- Suc de roșii 17 kcal
- Cola 42 kcal
- Bere 43 kcal
- Vin 85 kcal
- Vodcă, whisky, rom 231 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (FNDDS, SUA), cod 2710638.
Vitaminele și mineralele care lipseau acolo — din BLS (Germania).
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.