17 Fit Besin kalorileri İçecekler
Sıcak şarap kalori ve besin değerleri
Sıcak şarap: 155 kcal / 100 g, protein 0,3 g, yağ 0,2 g, karbonhidrat 19,2 g. 1 bardak (200 g): 310 kcal.
Kırmızı şarabın tarçın, karanfil, portakal kabuğu ve şekerle ısıtılmasıyla yapılan sıcak şarap, kış aylarında kafe ve barların menüsüne girer, yılbaşı akşamlarının da sevilen içeceğidir. 200 ml’lik bir kupa yaklaşık 310 kcal’dir; eklenen şeker nedeniyle sade şaraptan belirgin biçimde fazladır. Isıtmak alkolün yalnızca küçük bir kısmını uçurur.
- Yağ içermez
- Tuz içermez
- İyi bir C vitamini kaynağı
- İyi bir bakır kaynağı
- Protein %1
- Yağ %1
- Karbonhidrat %50
- Diğer %48
Gündelik porsiyonlarda
- 1 bardak ≈ 200 g 310 kcal P 0,6 · Y 0,4 · K 38,5 g
- 100 kcal için 65 g bu kadarı 100 kcal eder
- Enerji yoğunluğu Orta Gram başına 1,6 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 155 kcal 649 kJ %8
- Protein 0,3 g %<1
- Yağ 0,2 g %<1
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 19,2 g %7
- Lif 0,4 g
- Tuz 0,01 g %<1
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %1
- Yağ %1
- Karbonhidrat %50
- Diğer %48
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini 0,8 µg %<1
- D vitamini 0 µg %0
- E vitamini 0,04 mg %<1
- K vitamini veri yok
- C vitamini 9 mg %11
- B1 vitamini tiamin 0,03 mg %3
- B2 vitamini riboflavin 0,01 mg %<1
- B3 vitamini niasin 0,2 mg %1
- B5 vitamini pantotenik asit veri yok
- B6 vitamini 0,02 mg %1
- Folat B9 5 µg %2
- B12 vitamini 0 µg %0
- Kolin veri yok
Mineraller
- Potasyum 94 mg %5
- Kalsiyum 12 mg %2
- Fosfor 12 mg %2
- Magnezyum 10 mg %3
- Demir 0,38 mg %3
- Çinko veri yok
- Bakır 0,09 mg %9
- Manganez 0,05 mg %2
- Selenyum 0 µg %0
- İyot veri yok
- Sodyum 4 mg %<1
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Yağ içermez
- Tuz içermez
- İyi bir C vitamini kaynağı
- İyi bir bakır kaynağı
İçecekler
Diğer içecekler arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 130 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
- %86 Kalorisi bundan düşük olanların içecekler içindeki payı: %86.
- %82 Bundan daha az lif içerenlerin içecekler içindeki payı: %82.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
- Piña colada 151 kcal
- Whiskey sour 149 kcal
- Margarita kokteyli 122 kcal
- Daiquiri 119 kcal
- Kuru erik suyu 77 kcal
- Sake 134 kcal
İçecekler: diğer besinler
- Espresso 9 kcal
- Sıcak çikolata 72 kcal
- Komposto 41 kcal
- Sütlü kahve 22 kcal
- Milkshake 112 kcal
- Kayısı nektarı 56 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
CoFID (Birleşik Krallık), kod 17-812.
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.