Piña colada kalori ve besin değerleri

Piña colada: 151 kcal / 100 g, protein 0,36 g, yağ 2,1 g, karbonhidrat 19,4 g. 1 bardak (200 g): 302 kcal.

Beyaz rom, ananas suyu ve hindistan cevizi kreması buzla blenderdan geçirilince tatlı Karayip kokteyli piña colada hazırdır; Türkiye’de tatil otellerinin havuz barlarının vazgeçilmezidir. 100 ml’de yaklaşık 151 kcal vardır, 200 ml’lik bir bardak da 300 kcal civarına ulaşır. Bakır kaynağıdır; hindistan cevizi kreması ve şeker bu kokteyli en kalorili kokteyller arasına sokar.

Çok düşük tuzlu
İyi bir bakır kaynağı

100 g’da besin değerleri

Güncelleme: 25 Ekim 2026

Protein %1
Yağ %13
Karbonhidrat %51
Diğer %35

Gündelik porsiyonlarda

1 bardak ≈ 200 g 302 kcal P 0,7 · Y 4,3 · K 38,8 g
100 kcal için 65 g bu kadarı 100 kcal eder
Enerji yoğunluğu Orta Gram başına 1,5 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin

Tarif kalori hesaplama

100 g’da besin değerleri

Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor

Enerji ve makrolar

Enerji 151 kcal 632 kJ %8
Protein 0,36 g %<1
Yağ 2,1 g %3
Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 19,4 g %7
Lif 0,1 g
Tuz 0,01 g %<1

Kaloriler nereden geliyor

Protein %1
Yağ %13
Karbonhidrat %51
Diğer %35

Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.

Vitaminler

A vitamini 0 µg %0
D vitamini 0 µg %0
E vitamini 0,03 mg %<1
K vitamini 0,2 µg %<1
C vitamini 5,9 mg %7
B1 vitamini tiamin 0,038 mg %3
B2 vitamini riboflavin 0,019 mg %1
B3 vitamini niasin 0,124 mg %<1
B5 vitamini pantotenik asit veri yok
B6 vitamini 0,063 mg %5
Folat B9 12 µg %6
B12 vitamini 0 µg %0
Kolin 2,8 mg

Mineraller

Potasyum 90 mg %4
Kalsiyum 8 mg %1
Fosfor 8 mg %1
Magnezyum 9 mg %2
Demir 0,21 mg %2
Çinko 0,15 mg %2
Bakır 0,076 mg %8
Manganez veri yok
Selenyum 0,8 µg %1
İyot veri yok
Sodyum 6 mg %<1

AB beslenme beyanı ölçütleri

Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.

Çok düşük tuzlu
İyi bir bakır kaynağı

İçecekler

Diğer içecekler arasında

17 Fit kataloğunda bu kategoride 130 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.

Kalorisi bundan düşük olanların içecekler içindeki payı: %86.

Bileşimi benzer olanlar

Kalorisi ve makroları en yakın besinler.

İçecekler: diğer besinler

Tablonun tamamı: İçecekler

17 Fit

Tartısız, tablosuz kalori say

Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.