17 Fit Calorii alimente Băuturi
Vin fiert calorii și valori nutriționale
La 100 g — 155 kcal: 0,3 g proteine, 0,2 g grăsimi și 19,2 g carbohidrați.
Vinul fiert e băutura târgurilor de Crăciun: vin roșu încălzit cu zahăr sau miere, scorțișoară, cuișoare și felii de portocală, băut din căni, în frig. O cană de 200 g are în jur de 310 kcal, pentru că la alcool se adaugă zahărul. Dacă îl faci acasă, cât zahăr pui și cât de dulce e vinul schimbă cel mai mult valoarea.
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Sursă de vitamina C
- Sursă de cupru
- Proteine 1%
- Grăsimi 1%
- Carbohidrați 50%
- Altele 48%
În porții obișnuite
- 1 pahar ≈ 200 g 310 kcal
- 100 kcal înseamnă 65 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Medie 1,6 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Energie și macronutrienți
- Energie 155 kcal 8%
- Proteine 0,3 g <1%
- Grăsimi 0,2 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 19,2 g 7%
- Fibre 0,4 g
- Sare 0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 1%
- Grăsimi 1%
- Carbohidrați 50%
- Altele 48%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0,8 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg <1%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C 9 mg 11%
- Vitamina B1 tiamină 0,03 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavină 0,01 mg <1%
- Vitamina B3 niacină 0,2 mg 1%
- Vitamina B5 acid pantotenic fără date
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat B9 5 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 94 mg 5%
- Calciu 12 mg 2%
- Fosfor 12 mg 2%
- Magneziu 10 mg 3%
- Fier 0,38 mg 3%
- Zinc fără date
- Cupru 0,09 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod fără date
- Sodiu 4 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Sursă de vitamina C
- Sursă de cupru
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
- 86% Valoare energetică mai mare decât la 86% dintre băuturi.
- 81% Fibre: mai mult decât la 81% dintre băuturi.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Milkshake 112 kcal
- Ciocolată caldă 72 kcal
- Limonadă 46 kcal
- Suc de mere 46 kcal
- Ceai rece 45 kcal
- Vin 85 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
CoFID (Marea Britanie), cod 17-812.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.