17 Fit Calorii alimente Băuturi
Bere calorii și valori nutriționale
La 100 g — 43 kcal: 0,46 g proteine, 0 g grăsimi și 3,5 g carbohidrați.
Berea blondă, la halbă sau la doză, e băutura de vară a românilor, de la grătarul cu mici până la terasă. Peste jumătate din cele 43 kcal la 100 g vin din alcool, nu din carbohidrați, așa că o halbă de jumătate de litru trece de 200 kcal. Cea fără alcool e mult mai ușoară, iar cea neagră, deși pare mai „grea”, are chiar mai puține calorii decât blonda.
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Proteine 4%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 33%
- Altele 63%
În porții obișnuite
- 1 pahar ≈ 500 g 215 kcal
- 100 kcal înseamnă 235 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Foarte scăzută 0,43 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Toate variantele
Cum se schimbă caloriile și macronutrienții în funcție de soi și de preparare. Valori la 100 g.
| Variantă | Kcal | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|
| Obișnuită | 43 | 0,46 | 0 | 3,5 |
| Light | 29 | 0,24 | 0 | 1,6 |
| Neagră, stout | 37 | 0,4 | 0 | 3 |
| Fără alcool | 25 | 0,31 | 0,03 | 4,9 |
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Obișnuită
Energie și macronutrienți
- Energie 43 kcal 2%
- Proteine 0,46 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 3,5 g 1%
- Fibre 0 g
- Sare 0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 4%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 33%
- Altele 63%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,005 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,025 mg 2%
- Vitamina B3 (niacină) 0,513 mg 3%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,041 mg <1%
- Vitamina B6 0,046 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 3%
- Vitamina B12 0,02 µg <1%
- Colină 10,1 mg
Minerale
- Potasiu 27 mg 1%
- Calciu 4 mg <1%
- Fosfor 14 mg 2%
- Magneziu 6 mg 2%
- Fier 0,02 mg <1%
- Zinc 0,01 mg <1%
- Cupru 0,005 mg <1%
- Mangan 0,008 mg <1%
- Seleniu 0,6 µg 1%
- Iod 1,5 µg 1%
- Sodiu 4 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
Light
Energie și macronutrienți
- Energie 29 kcal 1%
- Proteine 0,24 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 1,6 g <1%
- Fibre 0 g
- Sare 0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 3%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 23%
- Altele 74%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,005 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,015 mg 1%
- Vitamina B3 (niacină) 0,391 mg 2%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,03 mg <1%
- Vitamina B6 0,034 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 3%
- Vitamina B12 0,02 µg <1%
- Colină 8,8 mg
Minerale
- Potasiu 21 mg 1%
- Calciu 4 mg <1%
- Fosfor 12 mg 2%
- Magneziu 5 mg 1%
- Fier 0,03 mg <1%
- Zinc 0,01 mg <1%
- Cupru 0,006 mg <1%
- Mangan 0,006 mg <1%
- Seleniu 0,4 µg <1%
- Iod 0,302 µg <1%
- Sodiu 4 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
Neagră, stout
Energie și macronutrienți
- Energie 37 kcal 2%
- Proteine 0,4 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 3 g 1%
- Fibre 0 g
- Sare 0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 4%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 33%
- Altele 63%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E fără date
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0 mg 0%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,03 mg 2%
- Vitamina B3 (niacină) 0,8 mg 5%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,04 mg <1%
- Vitamina B6 0,08 mg 6%
- Folat (B9) 6 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 48 mg 2%
- Calciu 4 mg <1%
- Fosfor 26 mg 4%
- Magneziu 8 mg 2%
- Fier 0,2 mg 1%
- Zinc 0 mg 0%
- Cupru 0 mg 0%
- Mangan 0,01 mg <1%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod fără date
- Sodiu 6 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
Fără alcool
Energie și macronutrienți
- Energie 25 kcal 1%
- Proteine 0,31 g <1%
- Grăsimi 0,03 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 4,9 g 2%
- Fibre 0 g
- Sare <0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 5%
- Grăsimi 1%
- Carbohidrați 77%
- Altele 17%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C fără date
- Vitamina B1 (tiamină) 0,003 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,013 mg <1%
- Vitamina B3 (niacină) 0,65 mg 4%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,047 mg <1%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 2%
- Vitamina B12 0,009 µg <1%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 29,3 mg 1%
- Calciu 4,8 mg <1%
- Fosfor 9,8 mg 1%
- Magneziu 6,2 mg 2%
- Fier 0,011 mg <1%
- Zinc 0 mg 0%
- Cupru 0,003 mg <1%
- Mangan 0,007 mg <1%
- Seleniu 1,1 µg 2%
- Iod 1 µg <1%
- Sodiu 1,5 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
- 61% Valoare energetică mai mică decât la 61% dintre băuturi.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Lapte de migdale 38 kcal
- Suc de roșii 17 kcal
- Compot 41 kcal
- Suc de portocale 45 kcal
- Cola 42 kcal
- Suc de mere 46 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA), cod 168746.
Vitaminele și mineralele care lipseau acolo — din baza de date nutriționale a Elveției.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.