17 Fit Calorii alimente Băuturi
Vin calorii și valori nutriționale
La 100 g — 85 kcal: 0,07 g proteine, 0 g grăsimi și 2,6 g carbohidrați.
Românii beau vin sec, demisec sau demidulce, adesea de casă, iar vara îl lungesc cu sifon sau apă minerală în șpriț. Caloriile vin în primul rând din alcool: un pahar de 150 ml de vin sec are în jur de 125 kcal, iar vinul dulce de desert e aproape de două ori mai caloric. La șpriț notezi doar vinul, apa minerală nu adaugă nimic.
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Proteine 0%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 12%
- Altele 87%
În porții obișnuite
- 1 pahar ≈ 150 g 128 kcal
- 100 kcal înseamnă 120 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Scăzută 0,85 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Toate variantele
Cum se schimbă caloriile și macronutrienții în funcție de soi și de preparare. Valori la 100 g.
| Variantă | Kcal | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|
| Roșu | 85 | 0,07 | 0 | 2,6 |
| Alb | 82 | 0,07 | 0 | 2,6 |
| Spumant | 71 | 0,2 | 0 | 1,5 |
| Roze | 83 | 0,36 | 0 | 3,8 |
| Dulce de desert | 160 | 0,2 | 0 | 13,7 |
| Alb demidulce | 94 | 0,07 | 0 | 6,5 |
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Roșu
Energie și macronutrienți
- Energie 85 kcal 4%
- Proteine 0,07 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 2,6 g 1%
- Fibre 0 g
- Sare 0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 0%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 12%
- Altele 87%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,005 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,031 mg 2%
- Vitamina B3 (niacină) 0,224 mg 1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,03 mg <1%
- Vitamina B6 0,057 mg 4%
- Folat (B9) 1 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 5,7 mg
Minerale
- Potasiu 127 mg 6%
- Calciu 8 mg 1%
- Fosfor 23 mg 3%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fier 0,46 mg 3%
- Zinc 0,14 mg 1%
- Cupru 0,011 mg 1%
- Mangan 0,132 mg 7%
- Seleniu 0,2 µg <1%
- Iod 0,74 µg <1%
- Sodiu 4 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
Alb
Energie și macronutrienți
- Energie 82 kcal 4%
- Proteine 0,07 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 2,6 g 1%
- Fibre 0 g
- Sare 0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 0%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 13%
- Altele 87%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,005 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,015 mg 1%
- Vitamina B3 (niacină) 0,108 mg <1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,045 mg <1%
- Vitamina B6 0,05 mg 4%
- Folat (B9) 1 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 4,3 mg
Minerale
- Potasiu 71 mg 4%
- Calciu 9 mg 1%
- Fosfor 18 mg 3%
- Magneziu 10 mg 3%
- Fier 0,27 mg 2%
- Zinc 0,12 mg 1%
- Cupru 0,004 mg <1%
- Mangan 0,117 mg 6%
- Seleniu 0,1 µg <1%
- Iod 10 µg 7%
- Sodiu 5 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
Spumant
Energie și macronutrienți
- Energie 71 kcal 4%
- Proteine 0,2 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 1,5 g <1%
- Fibre 0 g
- Sare 0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 1%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 8%
- Altele 90%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0 mg 0%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0 mg 0%
- Vitamina B3 (niacină) 0,1 mg <1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,03 mg <1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 48 mg 2%
- Calciu 10 mg 1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Magneziu 6 mg 2%
- Fier 0,8 mg 6%
- Zinc 0 mg 0%
- Cupru fără date
- Mangan fără date
- Seleniu fără date
- Iod 10 µg 7%
- Sodiu 4 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
Roze
Energie și macronutrienți
- Energie 83 kcal 4%
- Proteine 0,36 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 3,8 g 1%
- Fibre 0 g
- Sare 0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 2%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 18%
- Altele 80%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,02 mg 2%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,015 mg 1%
- Vitamina B3 (niacină) 0,09 mg <1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,148 mg 2%
- Vitamina B6 0,037 mg 3%
- Folat (B9) 1 µg <1%
- Vitamina B12 0,01 µg <1%
- Colină 0 mg
Minerale
- Potasiu 59 mg 3%
- Calciu 10 mg 1%
- Fosfor 18 mg 3%
- Magneziu 10 mg 3%
- Fier 0,2 mg 1%
- Zinc 0,11 mg 1%
- Cupru 0,005 mg <1%
- Mangan 0,131 mg 7%
- Seleniu 0,2 µg <1%
- Iod fără date
- Sodiu 5 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
Dulce de desert
Energie și macronutrienți
- Energie 160 kcal 8%
- Proteine 0,2 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 13,7 g 5%
- Fibre 0 g
- Sare 0,02 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 0%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 34%
- Altele 65%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,018 mg 2%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,018 mg 1%
- Vitamina B3 (niacină) 0,213 mg 1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,032 mg <1%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 5 mg
Minerale
- Potasiu 92 mg 5%
- Calciu 8 mg 1%
- Fosfor 9 mg 1%
- Magneziu 9 mg 2%
- Fier 0,24 mg 2%
- Zinc 0,07 mg <1%
- Cupru 0,045 mg 4%
- Mangan 0,119 mg 6%
- Seleniu 0,5 µg <1%
- Iod fără date
- Sodiu 9 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
Alb demidulce
Energie și macronutrienți
- Energie 94 kcal 5%
- Proteine 0,07 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 6,5 g 2%
- Fibre 0 g
- Sare 0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 0%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 28%
- Altele 72%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,384 µg <1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,005 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,015 mg 1%
- Vitamina B3 (niacină) 0,104 mg <1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,043 mg <1%
- Vitamina B6 0,048 mg 3%
- Folat (B9) 0,96 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 4,1 mg
Minerale
- Potasiu 68,2 mg 3%
- Calciu 8,7 mg 1%
- Fosfor 17,3 mg 2%
- Magneziu 9,6 mg 3%
- Fier 0,261 mg 2%
- Zinc 0,116 mg 1%
- Cupru 0,004 mg <1%
- Mangan 0,112 mg 6%
- Seleniu 0,12 µg <1%
- Iod fără date
- Sodiu 4,8 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
- 73% Valoare energetică mai mare decât la 73% dintre băuturi.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Bere 43 kcal
- Lapte de migdale 38 kcal
- Suc de roșii 17 kcal
- Compot 41 kcal
- Suc de mere 46 kcal
- Cola 42 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA), cod 173190.
Vitaminele și mineralele care lipseau acolo — din ANSES-CIQUAL (Franța).
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.