17 Fit Calorii alimente Băuturi
Suc de struguri calorii și valori nutriționale
Suc de struguri: 60 kcal la 100 g, proteine 0,37 g, grăsimi 0,13 g, carbohidrați 14,6 g. 1 pahar (250 g): 150 kcal.
Toamna, pe lângă vin, unele familii pun deoparte și suc de struguri: must proaspăt, fiert sau pasteurizat în sticle ca să nu fermenteze. Cele 60 kcal la 100 g vin aproape numai din zahărul strugurilor, iar un pahar de 250 ml ajunge la circa 150 kcal. Diluat cu apă minerală devine o răcoritoare mai ușoară.
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Sursă de mangan
- Proteine 2%
- Grăsimi 2%
- Carbohidrați 96%
În porții obișnuite
- 1 pahar ≈ 250 g 150 kcal P 0,9 · G 0,3 · C 36,4 g
- 100 kcal înseamnă 165 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Scăzută 0,6 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 60 kcal 251 kJ 3%
- Proteine 0,37 g <1%
- Grăsimi 0,13 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 14,6 g 6%
- Fibre 0,2 g
- Sare 0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 2%
- Grăsimi 2%
- Carbohidrați 96%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 0,1 mg <1%
- Vitamina B1 tiamină 0,017 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavină 0,015 mg 1%
- Vitamina B3 niacină 0,133 mg <1%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,048 mg <1%
- Vitamina B6 0,032 mg 2%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 3,2 mg
Minerale
- Potasiu 104 mg 5%
- Calciu 11 mg 1%
- Fosfor 14 mg 2%
- Magneziu 10 mg 3%
- Fier 0,25 mg 2%
- Zinc 0,07 mg <1%
- Cupru 0,018 mg 2%
- Mangan 0,239 mg 12%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0,5 µg <1%
- Sodiu 5 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Sursă de mangan
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Nectar de caise 56 kcal
- Suc de rodie 55 kcal
- Suc de ananas 53 kcal
- Chisel 67 kcal
- Nectar de mango 51 kcal
- Nectar de piersici 50 kcal
Din aceeași categorie: Băuturi
- Suc de portocale 45 kcal
- Cacao 85 kcal
- Suc de mere 46 kcal
- Suc de roșii 17 kcal
- Cola 42 kcal
- Bere 43 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA), cod 173042.
Vitaminele și mineralele care lipseau acolo — din baza de date nutriționale a Elveției.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.