17 Fit Calorii alimente Băuturi
Nectar de caise calorii și valori nutriționale
Nectar de caise: 56 kcal la 100 g, proteine 0,21 g, grăsimi 0,03 g, carbohidrați 13,7 g. 1 pahar (250 g): 140 kcal.
Nectarul de caise e piure de caise diluat cu apă și îndulcit, gros și catifelat, unul dintre cele mai cumpărate nectaruri de pe raft. Un pahar de 250 ml are în jur de 140 kcal. Spre deosebire de suc, nectarul are mai puțin fruct, iar restul e apă și zahăr.
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Sursă de vitamina A
- Proteine 2%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 98%
În porții obișnuite
- 1 pahar ≈ 250 g 140 kcal P 0,5 · G 0,1 · C 34,3 g
- 100 kcal înseamnă 180 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Foarte scăzută 0,56 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 56 kcal 234 kJ 3%
- Proteine 0,21 g <1%
- Grăsimi 0,03 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 13,7 g 5%
- Fibre 0,08 g
- Sare <0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 2%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 98%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 65,5 µg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 3%
- Vitamina K 1,2 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0,009 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavină 0,014 mg 1%
- Vitamina B3 niacină 0,26 mg 2%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,096 mg 2%
- Vitamina B6 0,022 mg 2%
- Folat B9 1 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 114 mg 6%
- Calciu 11,5 mg 1%
- Fosfor 9 mg 1%
- Magneziu 5,3 mg 1%
- Fier 0,38 mg 3%
- Zinc 0,05 mg <1%
- Cupru 0,039 mg 4%
- Mangan 0,022 mg 1%
- Seleniu 1,1 µg 2%
- Iod 0,2 µg <1%
- Sodiu 1,7 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Sursă de vitamina A
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Suc de rodie 55 kcal
- Suc de struguri 60 kcal
- Nectar de mango 51 kcal
- Suc de ananas 53 kcal
- Nectar de piersici 50 kcal
- Limonadă 46 kcal
Din aceeași categorie: Băuturi
- Mojito 61 kcal
- Băutură energizantă 43 kcal
- Ceai rece 45 kcal
- Ciocolată caldă 72 kcal
- Lapte de ovăz 43 kcal
- Milkshake 112 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
ANSES-CIQUAL (Franța), cod 2043.
Câteva vitamine și minerale pe care înregistrarea le indică greșit — din Livsmedelsdatabasen (Suedia).
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.