17 Fit Θερμίδες τροφίμων Ποτά και ροφήματα
Μιμόζα θερμίδες και διατροφική αξία
Μιμόζα: 64 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0,43 g, λίπη 0,18 g, υδατάνθρακες 6,3 g. 1 ποτήρι (150 g): 96 kcal.
Κρύο αφρώδες κρασί με χυμό πορτοκάλι, περίπου μισό-μισό: η μιμόζα είναι το κλασικό κοκτέιλ του κυριακάτικου brunch. Ένα ποτήρι φλούτ 150 ml έχει περίπου 96 kcal, λιγότερες από ένα ποτήρι σκέτο κρασί, γιατί ο χυμός αντικαθιστά το μισό αλκοόλ. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C από το πορτοκάλι· τα ξαναγεμίσματα είναι αυτά που μετράνε.
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης C
- Πηγή φυλλικού οξέος
- Πρωτεΐνη 3%
- Λίπη 3%
- Υδατάνθρακες 39%
- Άλλα 55%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι ≈ 150 g 96 kcal Π 0,6 · Λ 0,3 · Υ 9,4 g
- 100 kcal είναι 155 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Χαμηλή 0,64 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 64 kcal 268 kJ 3%
- Πρωτεΐνη 0,43 g <1%
- Λίπη 0,18 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 6,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 0,2 g
- Αλάτι 0,01 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 3%
- Λίπη 3%
- Υδατάνθρακες 39%
- Άλλα 55%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg <1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,1 mg <1%
- Βιταμίνη K 0,2 µg <1%
- Βιταμίνη C 14,7 mg 18%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,04 mg 4%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,027 mg 2%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,07 mg <1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη B6 0,046 mg 3%
- Φυλλικό οξύ B9 16 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 5,3 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 128 mg 6%
- Ασβέστιο 9,9 mg 1%
- Φώσφορος 18 mg 3%
- Μαγνήσιο 10 mg 3%
- Σίδηρος 0,16 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,07 mg <1%
- Χαλκός 0,019 mg 2%
- Μαγγάνιο χωρίς δεδομένα
- Σελήνιο 0,1 µg <1%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 4 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης C
- Πηγή φυλλικού οξέος
Ποτά και ροφήματα
Στην κατηγορία των ποτών και ροφημάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 130 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 60% Περισσότερες θερμίδες από το 60% των ποτών και ροφημάτων.
- 90% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης C από το 90% των ποτών και ροφημάτων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Μηλίτης 56 kcal
- Απερόλ σπριτς 77 kcal
- Μπλάντι Μέρι 73 kcal
- Μοχίτο 61 kcal
- Σανγκρία 85 kcal
- Ράντλερ 38 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Ποτά και ροφήματα»
- Λευκό κρασί 82 kcal
- Στιγμιαίος καφές 296 kcal
- Σοκολατούχο γάλα 64 kcal
- Εσπρέσο 9 kcal
- Μιλκσέικ 112 kcal
- Ζεστή σοκολάτα 72 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
USDA FoodData Central (FNDDS, ΗΠΑ), κωδικός 2710642.
Χωρίς όσα προσθέτει υποχρεωτικά ο νόμος των ΗΠΑ στο αλεύρι, το γάλα και τους χυμούς: οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι του ίδιου τροφίμου όπως παράγεται στην Ευρώπη.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.