17 Fit Θερμίδες τροφίμων Ποτά και ροφήματα
Μοχίτο θερμίδες και διατροφική αξία
Μοχίτο: 61 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0,09 g, λίπη 0,03 g, υδατάνθρακες 2,3 g. 1 ποτήρι (250 g): 153 kcal.
Το μοχίτο, με λευκό ρούμι, λάιμ, φρέσκο δυόσμο, ζάχαρη και σόδα σε ψηλό ποτήρι με πάγο, είναι από τα πιο δημοφιλή καλοκαιρινά κοκτέιλ στα μπαρ της παραλίας. Έχει περίπου 61 kcal ανά 100 ml, άρα ένα ποτήρι 250 ml δίνει γύρω στις 153 kcal, από το αλκοόλ και τη ζάχαρη. Οι εκδοχές με φρούτα ή σιρόπια είναι πιο γλυκές και πιο θερμιδογόνες.
- Χωρίς λιπαρά
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- Πηγή βιταμίνης K
- Πρωτεΐνη 1%
- Λίπη 0%
- Υδατάνθρακες 15%
- Άλλα 84%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι ≈ 250 g 153 kcal Π 0,2 · Λ 0,1 · Υ 5,6 g
- 100 kcal είναι 165 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Χαμηλή 0,61 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 61 kcal 255 kJ 3%
- Πρωτεΐνη 0,09 g <1%
- Λίπη 0,03 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 2,3 g <1%
- Φυτικές ίνες 0,2 g
- Αλάτι 0,04 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 1%
- Λίπη 0%
- Υδατάνθρακες 15%
- Άλλα 84%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg <1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,06 mg <1%
- Βιταμίνη K 6,3 µg 8%
- Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,005 mg <1%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,005 mg <1%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,036 mg <1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,015 mg <1%
- Βιταμίνη B6 0,006 mg <1%
- Φυλλικό οξύ B9 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 0,6 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 19 mg <1%
- Ασβέστιο 7 mg <1%
- Φώσφορος 3 mg <1%
- Μαγνήσιο 2 mg <1%
- Σίδηρος 0,11 mg <1%
- Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
- Χαλκός 0,024 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,006 mg <1%
- Σελήνιο 0,1 µg <1%
- Ιώδιο 1 µg <1%
- Νάτριο 15 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χωρίς λιπαρά
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- Πηγή βιταμίνης K
Ποτά και ροφήματα
Στην κατηγορία των ποτών και ροφημάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 130 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Αφρώδες κρασί 71 kcal
- Λευκό κρασί 82 kcal
- Μηλίτης 56 kcal
- Μπλάντι Μέρι 73 kcal
- Κρασί 85 kcal
- Μιμόζα 64 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Ποτά και ροφήματα»
Όλος ο πίνακας: Ποτά και ροφήματα17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
USDA FoodData Central (FNDDS, ΗΠΑ), κωδικός 2710644.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που έλειπαν προέρχονται από: BLS (Γερμανία).
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.