17 Fit Besin kalorileri İçecekler
Mimosa kalori ve besin değerleri
Mimosa: 64 kcal / 100 g, protein 0,43 g, yağ 0,18 g, karbonhidrat 6,3 g. 1 bardak (150 g): 96 kcal.
Mimosa, soğuk köpüklü şarabın yaklaşık eşit miktarda portakal suyuyla tamamlandığı klasik bir brunch kokteylidir; Türkiye’de de büyük şehirlerin hafta sonu kahvaltı menülerinde sıkça yer alır. 150 ml’lik bir flüt kadeh yaklaşık 96 kcal’dir; portakal suyu alkolün yarısının yerini aldığı için tek başına bir kadeh şaraptan hafiftir. Asıl birikenler sınırsız brunch servislerindeki tekrarlanan kadehlerdir.
- Yağ içermez
- Tuz içermez
- Yüksek C vitamini
- İyi bir folat kaynağı
- Protein %3
- Yağ %3
- Karbonhidrat %39
- Diğer %55
Gündelik porsiyonlarda
- 1 bardak ≈ 150 g 96 kcal P 0,6 · Y 0,3 · K 9,4 g
- 100 kcal için 155 g bu kadarı 100 kcal eder
- Enerji yoğunluğu Düşük Gram başına 0,64 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 64 kcal 268 kJ %3
- Protein 0,43 g %<1
- Yağ 0,18 g %<1
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 6,3 g %2
- Lif 0,2 g
- Tuz 0,01 g %<1
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %3
- Yağ %3
- Karbonhidrat %39
- Diğer %55
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini 1 µg %<1
- D vitamini 0 µg %0
- E vitamini 0,1 mg %<1
- K vitamini 0,2 µg %<1
- C vitamini 14,7 mg %18
- B1 vitamini tiamin 0,04 mg %4
- B2 vitamini riboflavin 0,027 mg %2
- B3 vitamini niasin 0,07 mg %<1
- B5 vitamini pantotenik asit veri yok
- B6 vitamini 0,046 mg %3
- Folat B9 16 µg %8
- B12 vitamini 0 µg %0
- Kolin 5,3 mg
Mineraller
- Potasyum 128 mg %6
- Kalsiyum 9,9 mg %1
- Fosfor 18 mg %3
- Magnezyum 10 mg %3
- Demir 0,16 mg %1
- Çinko 0,07 mg %<1
- Bakır 0,019 mg %2
- Manganez veri yok
- Selenyum 0,1 µg %<1
- İyot veri yok
- Sodyum 4 mg %<1
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Yağ içermez
- Tuz içermez
- Yüksek C vitamini
- İyi bir folat kaynağı
İçecekler
Diğer içecekler arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 130 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
- %60 Kalorisi bundan düşük olanların içecekler içindeki payı: %60.
- %90 Bundan daha az C vitamini içerenlerin içecekler içindeki payı: %90.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
- Elma şarabı 56 kcal
- Spritz 77 kcal
- Bloody Mary 73 kcal
- Mojito 61 kcal
- Sangria 85 kcal
- Radler 38 kcal
İçecekler: diğer besinler
- Soğuk çay 45 kcal
- Limonata 46 kcal
- Nar suyu 55 kcal
- Üzüm suyu 60 kcal
- Havuç suyu 29 kcal
- Latte 43 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
USDA FoodData Central (FNDDS, ABD), kod 2710642.
ABD yasalarının una, süte ve meyve suyuna eklettiği vitamin ve mineraller hariç: bu değerler, besinin Avrupa’da üretilen hâline aittir.
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.