Mimosa kalorit ja ravintoarvot
Mimosa: 64 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0,43 g, rasvaa 0,18 g, hiilihydraatteja 6,3 g. 1 lasi (150 g): 96 kcal.
Mimosa on brunssin klassikkodrinkki: kuohuviiniä ja appelsiinimehua puoliksi kapeassa kuohuviinilasissa. Siinä on noin 64 kcal desilitrassa, joten 1,5 dl:n lasillinen tuo noin 96 kcal – vähemmän kuin pelkkä kuohuviini, koska mehu laimentaa alkoholia. Kotona sekoitettuna suhteen voi valita itse, ja mitä enemmän mehua, sitä kevyempi juoma.
- Rasvaton
- Suolaton
- Sisältää runsaasti C‑vitamiinia
- Sisältää merkittävästi folaattia
- Proteiini 3 %
- Rasva 3 %
- Hiilihydraatit 39 %
- Muut 55 %
Tavallisina annoksina
- 1 lasi ≈ 150 g 96 kcal P 0,6 · R 0,3 · H 9,4 g
- 100 kcal on 155 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Matala 0,64 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 64 kcal 268 kJ 3 %
- Proteiini 0,43 g <1 %
- Rasva 0,18 g <1 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 6,3 g 2 %
- Kuitu 0,2 g
- Suola 0,01 g <1 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 3 %
- Rasva 3 %
- Hiilihydraatit 39 %
- Muut 55 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 1 µg <1 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0,1 mg <1 %
- K-vitamiini 0,2 µg <1 %
- C-vitamiini 14,7 mg 18 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,04 mg 4 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,027 mg 2 %
- B3-vitamiini niasiini 0,07 mg <1 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo ei tietoa
- B6-vitamiini 0,046 mg 3 %
- Folaatti B9 16 µg 8 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini 5,3 mg
Kivennäisaineet
- Kalium 128 mg 6 %
- Kalsium 9,9 mg 1 %
- Fosfori 18 mg 3 %
- Magnesium 10 mg 3 %
- Rauta 0,16 mg 1 %
- Sinkki 0,07 mg <1 %
- Kupari 0,019 mg 2 %
- Mangaani ei tietoa
- Seleeni 0,1 µg <1 %
- Jodi ei tietoa
- Natrium 4 mg <1 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Rasvaton
- Suolaton
- Sisältää runsaasti C‑vitamiinia
- Sisältää merkittävästi folaattia
Juomat
Miten se erottuu muista juomista
Tässä luokassa on 130 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 60 % Enemmän kaloreita kuin 60 %:lla juomista.
- 90 % Enemmän C‑vitamiinia kuin 90 %:lla juomista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
Lisää samasta luokasta: Juomat
- Latte 43 kcal
- Vihreä tee 1 kcal
- Kaakaomaito 64 kcal
- Greippimehu 43 kcal
- Karpalomehu 46 kcal
- Smoothie 66 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
USDA FoodData Central (FNDDS, Yhdysvallat), koodi 2710642.
Ilman lisäyksiä, joita Yhdysvaltain laki vaatii jauhoihin, maitoon ja mehuun: vitamiinit ja kivennäisaineet ovat samat kuin Euroopassa valmistetussa vastaavassa tuotteessa.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.