17 Fit Θερμίδες τροφίμων Ποτά και ροφήματα
Μπλάντι Μέρι θερμίδες και διατροφική αξία
Μπλάντι Μέρι: 73 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0,67 g, λίπη 0,23 g, υδατάνθρακες 3,4 g. 1 ποτήρι (200 g): 146 kcal.
Βότκα, χυμός ντομάτας, λεμόνι, σάλτσα Worcestershire, καυτερή σάλτσα, αλάτι σέλινου και πιπέρι: το Μπλάντι Μέρι είναι το αλμυρό, πικάντικο κοκτέιλ του brunch, με ένα κοτσάνι σέλερι για ανακάτεμα. Ένα ποτήρι 200 ml έχει γύρω στις 146 kcal, με 73 ανά 100 ml, τις περισσότερες από τη βότκα. Είναι πηγή βιταμίνης C και καλίου, χάρη στον χυμό ντομάτας.
- Χωρίς λιπαρά
- Πηγή βιταμίνης C
- Πηγή καλίου
- Πηγή φυλλικού οξέος
- Πρωτεΐνη 4%
- Λίπη 3%
- Υδατάνθρακες 19%
- Άλλα 75%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι ≈ 200 g 146 kcal Π 1,3 · Λ 0,5 · Υ 6,8 g
- 100 kcal είναι 135 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Χαμηλή 0,73 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 73 kcal 305 kJ 4%
- Πρωτεΐνη 0,67 g 1%
- Λίπη 0,23 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 3,4 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,4 g
- Αλάτι 0,5 g 8%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 4%
- Λίπη 3%
- Υδατάνθρακες 19%
- Άλλα 75%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 17 µg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,9 µg 3%
- Βιταμίνη C 7,3 mg 9%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,034 mg 3%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,061 mg 4%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,106 mg <1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη B6 0,064 mg 5%
- Φυλλικό οξύ B9 15 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 5,2 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 166 mg 8%
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Φώσφορος 17 mg 2%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Σίδηρος 0,34 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
- Χαλκός 0,052 mg 5%
- Μαγγάνιο χωρίς δεδομένα
- Σελήνιο 0,4 µg <1%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 200 mg 8%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χωρίς λιπαρά
- Πηγή βιταμίνης C
- Πηγή καλίου
- Πηγή φυλλικού οξέος
Ποτά και ροφήματα
Στην κατηγορία των ποτών και ροφημάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 130 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 68% Περισσότερες θερμίδες από το 68% των ποτών και ροφημάτων.
- 82% Υψηλότερη περιεκτικότητα φυτικών ινών από το 82% των ποτών και ροφημάτων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Αφρώδες κρασί 71 kcal
- Λευκό κρασί 82 kcal
- Απερόλ σπριτς 77 kcal
- Κρασί 85 kcal
- Μοχίτο 61 kcal
- Μιμόζα 64 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Ποτά και ροφήματα»
- Ενεργειακά ποτά 43 kcal
- Καπουτσίνο 37 kcal
- Λάτε 43 kcal
- Πράσινο τσάι 1 kcal
- Παγωμένο τσάι 45 kcal
- Λεμονάδα 46 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
USDA FoodData Central (FNDDS, ΗΠΑ), κωδικός 2710628.
Χωρίς όσα προσθέτει υποχρεωτικά ο νόμος των ΗΠΑ στο αλεύρι, το γάλα και τους χυμούς: οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι του ίδιου τροφίμου όπως παράγεται στην Ευρώπη.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.