Rum kalóriatartalom és tápérték
Rum: 231 kcal 100 g‑ban, fehérje 0 g, zsír 0 g, szénhidrát 0 g. 1 pohár (50 g): 116 kcal.
A rum cukornádléből vagy melaszból készült párlat: a fehér rum a mojito és a daiquiri alapja, a sötét, érlelt rumot tisztán vagy kólával isszák, télen pedig a forralt borba és a teába is jut belőle. 100 ml‑e körülbelül 231 kcal, egy 50 ml‑es adag nagyjából 115 kcal. A kólás rumnál a kóla kalóriája is hozzáadódik.
- Zsírmentes
- Sómentes
- Fehérje 0%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 0%
- Egyéb 100%
Hétköznapi adagokban
- 1 pohár ≈ 50 g 116 kcal F 0 · Zs 0 · Sz 0 g
- 100 kcal-nyi adag 43 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Közepes 2,3 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 231 kcal 967 kJ 12%
- Fehérje 0 g 0%
- Zsír 0 g 0%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 0 g 0%
- Rost 0 g
- Só <0,01 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 0%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 0%
- Egyéb 100%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0,008 mg <1%
- B2-vitamin riboflavin 0 mg 0%
- B3-vitamin niacin 0 mg 0%
- B5-vitamin pantoténsav 0 mg 0%
- B6-vitamin 0 mg 0%
- Folát B9 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 2 mg <1%
- Kalcium 0 mg 0%
- Foszfor 5 mg <1%
- Magnézium 0 mg 0%
- Vas 0,12 mg <1%
- Cink 0,07 mg <1%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,018 mg <1%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód nincs adat
- Nátrium 1 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Zsírmentes
- Sómentes
Italok
Helye az italok között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 90% Több kalória van benne, mint az italok 90%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Vodka 231 kcal
- Tömény ital 231 kcal
- Pálinka 229 kcal
- Whisky 250 kcal
- Dry martini 201 kcal
- Gin 265 kcal
Italok: még több
Italok: a teljes táblázat17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód: 174817.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.