17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Rum kalórie a výživové hodnoty
Rum: 231 kcal na 100 g, bielkoviny 0 g, tuky 0 g, sacharidy 0 g. 1 pohár (50 g): 116 kcal.
Rum patrí do vianočného punču, do čaju s rumom na horách aj do pečenia – kokosové guľky či rumové kocky sa bez neho nezaobídu. Pri 40 % alkoholu má okolo 231 kcal na 100 ml, poldeci teda asi 115 kcal. Tuzemský aj tmavý karibský rum sú na tom v kalóriách podobne. Pri koktailoch prirátaj aj kolu, sirupy či ovocné šťavy.
- Bez tuku
- Bez soli
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 0 %
- Iné 100 %
V bežných porciách
- 1 pohár ≈ 50 g 116 kcal B 0 · T 0 · S 0 g
- 100 kcal je 43 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 2,3 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 231 kcal 967 kJ 12 %
- Bielkoviny 0 g 0 %
- Tuky 0 g 0 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 0 g 0 %
- Vláknina 0 g
- Soľ <0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 0 %
- Iné 100 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,008 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0 mg 0 %
- Vitamín B3 niacín 0 mg 0 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0 mg 0 %
- Vitamín B6 0 mg 0 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 0 mg
Minerály
- Draslík 2 mg <1 %
- Vápnik 0 mg 0 %
- Fosfor 5 mg <1 %
- Horčík 0 mg 0 %
- Železo 0,12 mg <1 %
- Zinok 0,07 mg <1 %
- Meď 0,05 mg 5 %
- Mangán 0,018 mg <1 %
- Selén 0 µg 0 %
- Jód bez údajov
- Sodík 1 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- Bez soli
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 90 % Viac kalórií ako 90 % nápojov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Tvrdý alkohol 231 kcal
- Vodka 231 kcal
- Slivovica 229 kcal
- Whisky 250 kcal
- Dry martini 201 kcal
- Gin 265 kcal
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
- Ovsené mlieko 43 kcal
- Mojito 61 kcal
- Cider 56 kcal
- Energetický nápoj 43 kcal
- Cappuccino 37 kcal
- Latte 43 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 174817.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.