Sör kalóriatartalom és tápérték
Sör (világos): 43 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,46 g, zsír 0 g, szénhidrát 3,5 g. 1 pohár (500 g): 215 kcal.
A sör a magyar nyár és a kerthelyiségek itala, legtöbbször egy korsó (0,5 l) világos láger formájában. 100 ml‑e körülbelül 43 kcal, egy korsó tehát 215 körül, az alkoholmentes sör viszont csak 125. A kalóriák nagy része az alkoholból jön, a sörkorcsolya – sós mogyoró, chips, tepertő – pedig külön tétel.
- Zsírmentes
- Sómentes
- Fehérje 4%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 33%
- Egyéb 63%
Hétköznapi adagokban
- 1 pohár ≈ 500 g 215 kcal F 2,3 · Zs 0 · Sz 17,8 g
- 100 kcal-nyi adag 235 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,43 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Az összes változat
Így alakul a kalória- és makrótartalom a fajtától és az elkészítéstől függően. Az értékek 100 g‑ra vonatkoznak.
| Változat | Kcal | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
|---|---|---|---|---|
| Világos | 43 | 0,5 | 0 | 3,5 |
| Light | 29 | 0,2 | 0 | 1,6 |
| Barna (stout) | 37 | 0,4 | 0 | 3 |
| Alkoholmentes | 25 | 0,3 | 0 | 4,9 |
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Világos
Energia és makrók
- Energia 43 kcal 180 kJ 2%
- Fehérje 0,46 g <1%
- Zsír 0 g 0%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 3,5 g 1%
- Rost 0 g
- Só 0,01 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 4%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 33%
- Egyéb 63%
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0,005 mg <1%
- B2-vitamin riboflavin 0,025 mg 2%
- B3-vitamin niacin 0,513 mg 3%
- B5-vitamin pantoténsav 0,041 mg <1%
- B6-vitamin 0,046 mg 3%
- Folát B9 6 µg 3%
- B12-vitamin 0,02 µg <1%
- Kolin 10,1 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 27 mg 1%
- Kalcium 4 mg <1%
- Foszfor 14 mg 2%
- Magnézium 6 mg 2%
- Vas 0,02 mg <1%
- Cink 0,01 mg <1%
- Réz 0,005 mg <1%
- Mangán 0,008 mg <1%
- Szelén 0,6 µg 1%
- Jód 1,5 µg 1%
- Nátrium 4 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Zsírmentes
- Sómentes
Light
Energia és makrók
- Energia 29 kcal 121 kJ 1%
- Fehérje 0,24 g <1%
- Zsír 0 g 0%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 1,6 g <1%
- Rost 0 g
- Só 0,01 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 3%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 23%
- Egyéb 74%
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0,005 mg <1%
- B2-vitamin riboflavin 0,015 mg 1%
- B3-vitamin niacin 0,391 mg 2%
- B5-vitamin pantoténsav 0,03 mg <1%
- B6-vitamin 0,034 mg 2%
- Folát B9 6 µg 3%
- B12-vitamin 0,02 µg <1%
- Kolin 8,8 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 21 mg 1%
- Kalcium 4 mg <1%
- Foszfor 12 mg 2%
- Magnézium 5 mg 1%
- Vas 0,03 mg <1%
- Cink 0,01 mg <1%
- Réz 0,006 mg <1%
- Mangán 0,006 mg <1%
- Szelén 0,4 µg <1%
- Jód 0,302 µg <1%
- Nátrium 4 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Zsírmentes
- Sómentes
Barna (stout)
Energia és makrók
- Energia 37 kcal 155 kJ 2%
- Fehérje 0,4 g <1%
- Zsír 0 g 0%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 3 g 1%
- Rost 0 g
- Só 0,01 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 4%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 33%
- Egyéb 63%
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin nincs adat
- K-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0 mg 0%
- B2-vitamin riboflavin 0,03 mg 2%
- B3-vitamin niacin 0,8 mg 5%
- B5-vitamin pantoténsav 0,04 mg <1%
- B6-vitamin 0,08 mg 6%
- Folát B9 6 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 48 mg 2%
- Kalcium 4 mg <1%
- Foszfor 26 mg 4%
- Magnézium 8 mg 2%
- Vas 0,2 mg 1%
- Cink 0 mg 0%
- Réz 0 mg 0%
- Mangán 0,01 mg <1%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód nincs adat
- Nátrium 6 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Zsírmentes
- Nagyon alacsony sótartalmú
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak. Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
Italok
Helye az italok között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 61% Kevesebb kalória van benne, mint az italok 61%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Radler 38 kcal
- Alkoholmentes sör 25 kcal
- Grapefruitlé 43 kcal
- Mojito 61 kcal
- Mandulaital 38 kcal
- Cider 56 kcal
Italok: még több
Italok: a teljes táblázat17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód: 168746.
A hiányzó vitaminok és ásványi anyagok forrása: Swiss Food Composition Database (Svájc).
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.