Rom kalori ve besin değerleri

Rom: 231 kcal / 100 g, protein 0 g, yağ 0 g, karbonhidrat 0 g. 1 bardak (50 g): 116 kcal.

Rom, şeker kamışı suyundan ya da melastan damıtılır, ama şeker mayalanma sırasında alkole dönüştüğü için beyaz, altın ve koyu romlar aynı alkol derecesinde aynı enerjiyi taşır: 100 ml’de yaklaşık 231 kcal, 50 ml’lik bir kadehte 116 kcal. Baharatlı romlara damıtmadan sonra biraz şeker eklenebilir. Rom-kolada, mojitoda ya da daiquiride karışım ve şurup çoğu zaman romdan fazlasını getirir.

Yağ içermez
Tuz içermez

100 g’da besin değerleri

Güncelleme: 25 Ekim 2026

Protein %0
Yağ %0
Karbonhidrat %0
Diğer %100

Gündelik porsiyonlarda

1 bardak ≈ 50 g 116 kcal P 0 · Y 0 · K 0 g
100 kcal için 43 g bu kadarı 100 kcal eder
Enerji yoğunluğu Orta Gram başına 2,3 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin

Tarif kalori hesaplama

100 g’da besin değerleri

Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor

Enerji ve makrolar

Enerji 231 kcal 967 kJ %12
Protein 0 g %0
Yağ 0 g %0
Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 0 g %0
Lif 0 g
Tuz <0,01 g %<1

Kaloriler nereden geliyor

Protein %0
Yağ %0
Karbonhidrat %0
Diğer %100

Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.

Vitaminler

A vitamini 0 µg %0
D vitamini 0 µg %0
E vitamini 0 mg %0
K vitamini 0 µg %0
C vitamini 0 mg %0
B1 vitamini tiamin 0,008 mg %<1
B2 vitamini riboflavin 0 mg %0
B3 vitamini niasin 0 mg %0
B5 vitamini pantotenik asit 0 mg %0
B6 vitamini 0 mg %0
Folat B9 0 µg %0
B12 vitamini 0 µg %0
Kolin 0 mg

Mineraller

Potasyum 2 mg %<1
Kalsiyum 0 mg %0
Fosfor 5 mg %<1
Magnezyum 0 mg %0
Demir 0,12 mg %<1
Çinko 0,07 mg %<1
Bakır 0,05 mg %5
Manganez 0,018 mg %<1
Selenyum 0 µg %0
İyot veri yok
Sodyum 1 mg %<1

AB beslenme beyanı ölçütleri

Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.

Yağ içermez
Tuz içermez

İçecekler

Diğer içecekler arasında

17 Fit kataloğunda bu kategoride 130 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.

Kalorisi bundan düşük olanların içecekler içindeki payı: %90.

Bileşimi benzer olanlar

Kalorisi ve makroları en yakın besinler.

İçecekler: diğer besinler

Tablonun tamamı: İçecekler

17 Fit

Tartısız, tablosuz kalori say

Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.