Rum calorieën en voedingswaarde
Rum: 231 kcal per 100 g, eiwit 0 g, vet 0 g, koolhydraten 0 g. 1 glas (50 g): 116 kcal.
Rum wordt gestookt uit suikerriet of melasse, maar bevat zelf nauwelijks suiker: witte rum voor de mojito of daiquiri, bruine rum puur of met cola. Een glas van 50 ml heeft zo’n 116 kcal, allemaal uit alcohol. Gekruide of gezoete rum heeft meer, en de cola, het sap of de kokos in je cocktail tel je apart.
- Vetvrij
- Zoutvrij
- Eiwit 0%
- Vet 0%
- Koolhydraten 0%
- Overig 100%
In gangbare porties
- 1 glas ≈ 50 g 116 kcal E 0 · V 0 · K 0 g
- 100 kcal is 43 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 2,3 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 231 kcal 967 kJ 12%
- Eiwit 0 g 0%
- Vet 0 g 0%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 0 g 0%
- Vezels 0 g
- Zout <0,01 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 0%
- Vet 0%
- Koolhydraten 0%
- Overig 100%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,008 mg <1%
- Vitamine B2 riboflavine 0 mg 0%
- Vitamine B3 niacine 0 mg 0%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0 mg 0%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat B9 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 0 mg
Mineralen
- Kalium 2 mg <1%
- Calcium 0 mg 0%
- Fosfor 5 mg <1%
- Magnesium 0 mg 0%
- IJzer 0,12 mg <1%
- Zink 0,07 mg <1%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,018 mg <1%
- Selenium 0 µg 0%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 1 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Vetvrij
- Zoutvrij
Dranken
Vergeleken met andere dranken
Deze categorie telt 130 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 90% Meer calorieën dan 90% van de dranken.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Sterke drank 231 kcal
- Wodka 231 kcal
- Whisky 250 kcal
- Dry martini 201 kcal
- Gin 265 kcal
- Sake 134 kcal
Meer uit de categorie ‘Dranken’
- Fruitsmoothie 66 kcal
- Milkshake 112 kcal
- Tonic 34 kcal
- IJsthee 45 kcal
- Druivensap 60 kcal
- Sportdrank 26 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (SR Legacy, VS), code 174817.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.