Rom kalorier och näringsvärde
Rom: 231 kcal per 100 g, 0 g protein, 0 g fett, 0 g kolhydrater. 1 glas (50 g): 116 kcal.
Rom destilleras av sockerrör eller melass, och den ljusa används i mojitos och daiquiris medan den mörka dricks ren eller i grogg med cola. Rom har cirka 231 kcal per 100 ml, och en drink med 5 cl ger runt 115 kcal. Kryddad rom och romlikörer innehåller dessutom socker. Colan i groggen räknar du för sig.
- Fettfri
- Saltfri
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 0 %
- Övrigt 100 %
I vanliga portioner
- 1 glas ≈ 50 g 116 kcal P 0 · F 0 · K 0 g
- 100 kcal är 43 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 2,3 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 231 kcal 967 kJ 12 %
- Protein 0 g 0 %
- Fett 0 g 0 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 0 g 0 %
- Fiber 0 g
- Salt <0,01 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 0 %
- Övrigt 100 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,008 mg <1 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyra B5 0 mg 0 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 0 mg
Mineraler
- Kalium 2 mg <1 %
- Kalcium 0 mg 0 %
- Fosfor 5 mg <1 %
- Magnesium 0 mg 0 %
- Järn 0,12 mg <1 %
- Zink 0,07 mg <1 %
- Koppar 0,05 mg 5 %
- Mangan 0,018 mg <1 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 1 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Fettfri
- Saltfri
Drycker
Bland dryckerna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 130 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 90 % Fler kalorier än 90 % av dryckerna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
Mer ur ”Drycker”
- Varm choklad 85 kcal
- Äppeljuice 46 kcal
- Tomatjuice 17 kcal
- Sojamjölk 37 kcal
- Mandelmjölk 38 kcal
- Energidryck 43 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 174817.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.