Tea kalóriatartalom és tápérték
Tea (fekete, cukor nélkül): 1 kcal 100 g‑ban, fehérje 0 g, zsír 0 g, szénhidrát 0,2 g. Szokásos adag (250 g): 3 kcal.
Nálunk a tea leginkább téli ital: fekete tea citrommal és mézzel, vagy gyógytea – kamilla, csipkebogyó, hárs – a nagymama kamrájából. Cukor nélkül egy 250 ml‑es bögre alig 2–3 kcal, egy teáskanál cukor (5 g) viszont 19‑et tesz hozzá. A tejes, édes matcha latte már inkább étel: 300 ml‑e 180 kcal körül.
- Alacsony energiatartalmú
- Zsírmentes
- Sómentes
- Jó forrás: mangán
- Fehérje 0%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 80%
- Egyéb 20%
Hétköznapi adagokban
- Szokásos adag · 250 g 3 kcal F 0 · Zs 0 · Sz 0,5 g
- Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,01 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Az összes változat
Így alakul a kalória- és makrótartalom a fajtától és az elkészítéstől függően. Az értékek 100 g‑ra vonatkoznak.
| Változat | Kcal | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
|---|---|---|---|---|
| Fekete, cukor nélkül | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
| Zöld tea | 1 | 0,2 | 0 | 0 |
| Masala chai | 32 | 0,8 | 0,7 | 5,9 |
| Sencha | 2 | 0,2 | 0 | 0,3 |
| Árpatea | 1 | 0 | 0 | 0,3 |
| Gyógytea | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
| Matcha latte | 61 | 3,4 | 1,9 | 7,6 |
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Fekete, cukor nélkül
Energia és makrók
- Energia 1 kcal 4 kJ <1%
- Fehérje 0 g 0%
- Zsír 0 g 0%
- Szénhidrát rosttal együtt 0,2 g <1%
- Rost 0 g
- Só <0,01 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 0%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 80%
- Egyéb 20%
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0 mg 0%
- B2-vitamin riboflavin 0,014 mg 1%
- B3-vitamin niacin 0 mg 0%
- B5-vitamin pantoténsav 0,011 mg <1%
- B6-vitamin 0 mg 0%
- Folát B9 5 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0,4 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 37 mg 2%
- Kalcium 0 mg 0%
- Foszfor 1 mg <1%
- Magnézium 3 mg <1%
- Vas 0,02 mg <1%
- Cink 0,02 mg <1%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,219 mg 11%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0,32 µg <1%
- Nátrium 3 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Alacsony energiatartalmú
- Zsírmentes
- Sómentes
- Jó forrás: mangán
Masala chai
Energia és makrók
- Energia 32 kcal 135 kJ 2%
- Fehérje 0,76 g 2%
- Zsír 0,72 g 1%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 5,9 g 2%
- Rost 0 g
- Só 0,02 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 9%
- Zsír 20%
- Szénhidrát 71%
Vitaminok
- A-vitamin 7,4 µg <1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin nincs adat
- K-vitamin 0,323 µg <1%
- C-vitamin 0,4 mg <1%
- B1-vitamin tiamin 0,006 mg <1%
- B2-vitamin riboflavin 0,061 mg 4%
- B3-vitamin niacin 0,04 mg <1%
- B5-vitamin pantoténsav 0,146 mg 2%
- B6-vitamin 0,012 mg <1%
- Folát B9 3,9 µg 2%
- B12-vitamin 0,18 µg 7%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 51,9 mg 3%
- Kalcium 24,5 mg 3%
- Foszfor 20,8 mg 3%
- Magnézium 3,8 mg 1%
- Vas 0,014 mg <1%
- Cink 0,105 mg 1%
- Réz 0,014 mg 1%
- Mangán 0,113 mg 6%
- Szelén 0,2 µg <1%
- Jód 6,2 µg 4%
- Nátrium 8,7 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Alacsony zsírtartalmú
- Nagyon alacsony sótartalmú
Sencha
Energia és makrók
- Energia 2 kcal 8 kJ <1%
- Fehérje 0,2 g <1%
- Zsír 0 g 0%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 0,3 g <1%
- Rost nincs adat
- Só <0,01 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 40%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 60%
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin nincs adat
- K-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 6 mg 8%
- B1-vitamin tiamin 0 mg 0%
- B2-vitamin riboflavin 0,05 mg 4%
- B3-vitamin niacin 0,2 mg 1%
- B5-vitamin pantoténsav 0,04 mg <1%
- B6-vitamin 0,01 mg <1%
- Folát B9 16 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 27 mg 1%
- Kalcium 3 mg <1%
- Foszfor 2 mg <1%
- Magnézium 2 mg <1%
- Vas 0,2 mg 1%
- Cink 0 mg 0%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,31 mg 16%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
- Nátrium 3 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Alacsony energiatartalmú
- Zsírmentes
- Sómentes
- Kiváló forrás: mangán
- Jó forrás: folát
- Jó forrás: C‑vitamin
Árpatea
Energia és makrók
- Energia 1 kcal 4 kJ <1%
- Fehérje 0 g 0%
- Zsír 0 g 0%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 0,3 g <1%
- Rost nincs adat
- Só <0,01 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 0%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 100%
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0 mg 0%
- B2-vitamin riboflavin 0 mg 0%
- B3-vitamin niacin 0 mg 0%
- B5-vitamin pantoténsav 0 mg 0%
- B6-vitamin 0 mg 0%
- Folát B9 0 µg 0%
- B12-vitamin nincs adat
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 6 mg <1%
- Kalcium 2 mg <1%
- Foszfor 1 mg <1%
- Magnézium 0 mg 0%
- Vas 0 mg 0%
- Cink 0,1 mg 1%
- Réz 0 mg 0%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
- Nátrium 1 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Alacsony energiatartalmú
- Zsírmentes
- Sómentes
Gyógytea
Energia és makrók
- Energia 1 kcal 4 kJ <1%
- Fehérje 0 g 0%
- Zsír 0,01 g <1%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 0,2 g <1%
- Rost 0 g
- Só <0,01 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 0%
- Zsír 10%
- Szénhidrát 90%
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0,01 mg <1%
- B2-vitamin riboflavin 0,004 mg <1%
- B3-vitamin niacin 0 mg 0%
- B5-vitamin pantoténsav 0,011 mg <1%
- B6-vitamin 0 mg 0%
- Folát B9 1 µg <1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 9 mg <1%
- Kalcium 2 mg <1%
- Foszfor 0 mg 0%
- Magnézium 1 mg <1%
- Vas 0,08 mg <1%
- Cink 0,04 mg <1%
- Réz 0,015 mg 2%
- Mangán 0,044 mg 2%
- Szelén nincs adat
- Jód 1 µg <1%
- Nátrium 1 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Alacsony energiatartalmú
- Zsírmentes
- Sómentes
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak. Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
Italok
Helye az italok között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 94% Kevesebb kalória van benne, mint az italok 94%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
Italok: még több
- Milkshake 112 kcal
- Sör 43 kcal
- Narancslé 45 kcal
- Pálinka 229 kcal
- Forralt bor 155 kcal
- Likőr 279 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Kalória és makrók: a 17 Fit referenciaértékei, ugyanazok, mint az appban.
Vitaminok és ásványi anyagok: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
A szénhidrát a rosttal együtt értendő.