Pitabrød kalorier og næringsinnhold

Pitabrød: 259 kcal per 100 g, 7,5 g protein, 0,92 g fett, 53 g karbohydrater. 1 stk. (60 g): 155 kcal.

Pitabrød stekes i svært varm ovn til det blåser seg opp og danner en lomme – klar for falafel, souvlaki eller kebab – eller rives i biter og dyppes i hummus og tzatziki. Et vanlig pitabrød på 60 g gir rundt 155 kcal, så brødet alene er en god del av en kebab i pita; kjøttet og dressingen blir egne oppføringer. Risting endrer konsistensen, ikke kaloriene, og pita inneholder mangan og niacin.

Lavt fettinnhold
Kilde til mangan
Kilde til niacin

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 12 %
Fett 3 %
Karbohydrater 85 %

I vanlige porsjoner

1 stk. ≈ 60 g 155 kcal P 4,5 · F 0,6 · K 31,8 g
100 kcal er 39 g denne mengden gir 100 kcal
20 g protein er 265 g så mye må du spise for å få 20 g protein
Energitetthet Middels 2,6 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 259 kcal 1 084 kJ 13 %
Protein 7,5 g 15 %
Fett 0,92 g 1 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 53 g 20 %
Fiber 2,7 g
Salt 1,4 g 23 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 12 %
Fett 3 %
Karbohydrater 85 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin ingen data
D-vitamin ingen data
E-vitamin 0,05 mg <1 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin ingen data
Tiamin B1 0,11 mg 10 %
Riboflavin B2 0,08 mg 6 %
Niacin B3 2,6 mg 16 %
Pantotensyre B5 0,49 mg 8 %
B6-vitamin 0,05 mg 4 %
Folat B9 21 µg 10 %
B12-vitamin ingen data
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 134 mg 7 %
Kalsium 52,7 mg 7 %
Fosfor 84 mg 12 %
Magnesium 18,1 mg 5 %
Jern 1 mg 7 %
Sink 0,5 mg 5 %
Kobber ingen data
Mangan 0,5 mg 25 %
Selen 2,5 µg 5 %
Jod 5 µg 3 %
Natrium 543 mg 23 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Lavt fettinnhold
Kilde til mangan
Kilde til niacin

Brød og bakevarer

Blant brødene og bakevarene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 136 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Færre kalorier enn 79 % av brødene og bakevarene.
Mer niacin enn 89 % av brødene og bakevarene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Brød og bakevarer»

Hele tabellen: Brød og bakevarer

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.