Bagel kalorier og næringsinnhold

Bagel: 275 kcal per 100 g, 10,5 g protein, 1,6 g fett, 51,1 g karbohydrater. 1 stk. (100 g): 275 kcal.

Bagels kokes før de stekes, og det gir en kompakt, seig krumme og en blank skorpe – og de er tyngre enn de ser ut: en vanlig bagel på 100 g har rundt 275 kcal før pålegg. Kremost og røkelaks, den klassiske New York-kombinasjonen, kan legge til nesten like mye igjen. Registrer pålegget for seg. Bagel inneholder mangan og kobber.

Kilde til protein
Lavt fettinnhold
Kilde til mangan
Kilde til kobber

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 15 %
Fett 5 %
Karbohydrater 74 %
Annet 5 %

I vanlige porsjoner

1 stk. ≈ 100 g 275 kcal P 10,5 · F 1,6 · K 51,1 g
100 kcal er 36 g denne mengden gir 100 kcal
20 g protein er 190 g så mye må du spise for å få 20 g protein
Energitetthet Middels 2,8 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 275 kcal 1 151 kJ 14 %
Protein 10,5 g 21 %
Fett 1,6 g 2 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 51,1 g 20 %
Fiber 2,3 g
Salt 1,3 g 22 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 15 %
Fett 5 %
Karbohydrater 74 %
Annet 5 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 0 µg 0 %
D-vitamin ingen data
E-vitamin ingen data
K-vitamin ingen data
C-vitamin 0 mg 0 %
Tiamin B1 0,163 mg 15 %
Riboflavin B2 0,052 mg 4 %
Niacin B3 1,8 mg 11 %
Pantotensyre B5 0,363 mg 6 %
B6-vitamin 0,051 mg 4 %
Folat B9 22 µg 11 %
B12-vitamin 0 µg 0 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 101 mg 5 %
Kalsium 74 mg 9 %
Fosfor 96 mg 14 %
Magnesium 29 mg 8 %
Jern 1,4 mg 10 %
Sink 0,88 mg 9 %
Kobber 0,163 mg 16 %
Mangan 0,54 mg 27 %
Selen ingen data
Jod ingen data
Natrium 534 mg 22 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Kilde til protein
Lavt fettinnhold
Kilde til mangan
Kilde til kobber

Brød og bakevarer

Blant brødene og bakevarene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 136 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Færre kalorier enn 64 % av brødene og bakevarene.
Mer protein enn 85 % av brødene og bakevarene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Brød og bakevarer»

Hele tabellen: Brød og bakevarer

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.