17 Fit Kalorier i mat Brød og bakevarer
Sjokoladecroissant kalorier og næringsinnhold
Sjokoladecroissant: 421 kcal per 100 g, 7,4 g protein, 22,8 g fett, 46,1 g karbohydrater. 1 stk. (70 g): 295 kcal.
Sjokoladecroissant, pain au chocolat på fransk, er smørrik, lagdelt croissantdeig rullet rundt to staver mørk sjokolade. Ett bakverk på 70 g har rundt 295 kcal, litt mer enn en vanlig croissant av samme størrelse. Kafévarianter er ofte merkbart større enn de fra bake‑off‑disken i butikken, så vei eller anslå størrelsen før du registrerer.
- Kilde til fiber
- Høyt innhold av selen
- Kilde til mangan
- Kilde til A‑vitamin
- Protein 7 %
- Fett 49 %
- Karbohydrater 44 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 70 g 295 kcal P 5,2 · F 16 · K 32,3 g
- 100 kcal er 24 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 270 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Høy 4,2 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 421 kcal 1 761 kJ 21 %
- Protein 7,4 g 15 %
- Fett 22,8 g 33 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 46,1 g 18 %
- Fiber 3,3 g
- Salt 0,6 g 10 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 7 %
- Fett 49 %
- Karbohydrater 44 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 165 µg 21 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,72 mg 6 %
- K-vitamin 2,6 µg 3 %
- C-vitamin 0,2 mg <1 %
- Tiamin B1 0,123 mg 11 %
- Riboflavin B2 0,114 mg 8 %
- Niacin B3 0,966 mg 6 %
- Pantotensyre B5 0,35 mg 6 %
- B6-vitamin 0,053 mg 4 %
- Folat B9 13,8 µg 7 %
- B12-vitamin 0,13 µg 5 %
- Kolin 35,5 mg
Mineraler
- Kalium 167 mg 8 %
- Kalsium 36 mg 4 %
- Fosfor 110 mg 16 %
- Magnesium 36 mg 10 %
- Jern 1,2 mg 8 %
- Sink 0,92 mg 9 %
- Kobber 0,203 mg 20 %
- Mangan 0,46 mg 23 %
- Selen 19 µg 35 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrium 242 mg 10 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til fiber
- Høyt innhold av selen
- Kilde til mangan
- Kilde til A‑vitamin
- Kilde til kobber
- Kilde til fosfor
Brød og bakevarer
Blant brødene og bakevarene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 136 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 91 % Flere kalorier enn 91 % av brødene og bakevarene.
- 80 % Mer selen enn 80 % av brødene og bakevarene.
- 91 % Mer A‑vitamin enn 91 % av brødene og bakevarene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Wienerbrød 403 kcal
- Croissant 406 kcal
- Scones 382 kcal
- Brioche 401 kcal
- Kanelsnurr med glasur 452 kcal
- Pandoro 401 kcal
Mer fra «Brød og bakevarer»
- Crackers 510 kcal
- Tacoskjell 476 kcal
- Glutenfritt brød 261 kcal
- Grovbrød 247 kcal
- Knekkebrød 379 kcal
- Hveteboller 359 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2707680.
Vitaminene og mineralene som manglet der, er hentet fra ANSES-CIQUAL (Frankrike).
Uten tilsetningene amerikansk lov krever i mel, melk og juice: vitaminene og mineralene gjelder matvaren slik den lages i Europa.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.