17 Fit Calorii alimente Băuturi
Sangria calorii și valori nutriționale
Sangria: 85 kcal la 100 g, proteine 0,04 g, grăsimi 0,02 g, carbohidrați 7,2 g. 1 pahar (200 g): 170 kcal.
Vara, în Spania, se bea sangria: vin roșu cu fructe tăiate, puțin zahăr sau lichior și apă minerală ori suc de portocale. Un pahar de 200 ml are circa 170 kcal (85 kcal la 100 g). Cea făcută acasă cu mai mult sirop sau cu un strop de brandy iese mai tare și mai calorică.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Sursă de mangan
- Proteine 0%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 34%
- Altele 66%
În porții obișnuite
- 1 pahar ≈ 200 g 170 kcal P 0,1 · G 0 · C 14,5 g
- 100 kcal înseamnă 120 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Scăzută 0,85 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 85 kcal 356 kJ 4%
- Proteine 0,04 g <1%
- Grăsimi 0,02 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 7,2 g 3%
- Fibre 0 g
- Sare 0,03 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 0%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 34%
- Altele 66%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg <1%
- Vitamina C 0,3 mg <1%
- Vitamina B1 tiamină 0,003 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavină 0,018 mg 1%
- Vitamina B3 niacină 0,119 mg <1%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat B9 1 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 3 mg
Minerale
- Potasiu 68 mg 3%
- Calciu 6 mg <1%
- Fosfor 12 mg 2%
- Magneziu 7 mg 2%
- Fier 0,25 mg 2%
- Zinc 0,11 mg 1%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,19 mg 10%
- Seleniu 0,1 µg <1%
- Iod 0,91 µg <1%
- Sodiu 10 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Sursă de mangan
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
- 73% Valoare energetică mai mare decât la 73% dintre băuturi.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
Din aceeași categorie: Băuturi
- Margarita 122 kcal
- Cafea 2 kcal
- Ceai 1 kcal
- Suc de portocale 45 kcal
- Cacao 85 kcal
- Suc de mere 46 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (FNDDS, SUA), cod 2710695.
Vitaminele și mineralele care lipseau acolo — din ANSES-CIQUAL (Franța).
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.