17 Fit Calorii alimente Băuturi
Spritz calorii și valori nutriționale
Spritz: 77 kcal la 100 g, proteine 0,1 g, grăsimi 0,02 g, carbohidrați 5,7 g. 1 pahar (200 g): 155 kcal.
Pe terasele din România, spritzul a devenit aperitivul verii: prosecco, un bitter italian portocaliu și un strop de apă minerală, peste gheață și cu o felie de portocală. Un pahar de 200 ml adună în jur de 155 kcal, venite mai ales din alcool și din zahărul din bitter. Paharele mari de terasă, cu mai mult prosecco, trec ușor peste această valoare.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Proteine 1%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 30%
- Altele 70%
În porții obișnuite
- 1 pahar ≈ 200 g 155 kcal P 0,2 · G 0 · C 11,5 g
- 100 kcal înseamnă 130 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Scăzută 0,77 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 77 kcal 324 kJ 4%
- Proteine 0,1 g <1%
- Grăsimi 0,02 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 5,7 g 2%
- Fibre 0 g
- Sare 0,02 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 1%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 30%
- Altele 70%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0,001 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavină 0,001 mg <1%
- Vitamina B3 niacină 0,051 mg <1%
- Vitamina B5 acid pantotenic fără date
- Vitamina B6 0,01 mg <1%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 25 mg 1%
- Calciu 6,8 mg <1%
- Fosfor 4 mg <1%
- Magneziu 3,4 mg <1%
- Fier 0,41 mg 3%
- Zinc 0,04 mg <1%
- Cupru fără date
- Mangan fără date
- Seleniu fără date
- Iod fără date
- Sodiu 9,5 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
- 70% Valoare energetică mai mare decât la 70% dintre băuturi.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
Din aceeași categorie: Băuturi
- Lapte de soia 37 kcal
- Lapte de migdale 38 kcal
- Compot 41 kcal
- Țuică și pălincă 229 kcal
- Vin fiert 155 kcal
- Lichior 279 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
Calculat după o rețetă cu 3 ingrediente, cu date din USDA FoodData Central (FNDDS, SUA), USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA), baza de date nutriționale a Elveției.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.