17 Fit Calorii alimente Băuturi
Cvas calorii și valori nutriționale
Cvas: 25 kcal la 100 g, proteine 0,31 g, grăsimi 0,03 g, carbohidrați 4,9 g. 1 pahar (250 g): 63 kcal.
Cvasul e o băutură fermentată din pâine de secară sau malț, dulce-acrișoară și ușor acidulată, băută rece vara, mai ales în Republica Moldova. Un pahar de 250 ml are în jur de 60 kcal, iar 100 g, 25 kcal. Conține și puțin alcool din fermentație, iar gustul diferă mult de la un producător la altul.
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Proteine 5%
- Grăsimi 1%
- Carbohidrați 77%
- Altele 17%
În porții obișnuite
- 1 pahar ≈ 250 g 63 kcal P 0,8 · G 0,1 · C 12,2 g
- Porție obișnuită · 330 g 83 kcal P 1 · G 0,1 · C 16,1 g
- 100 kcal înseamnă 395 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Foarte scăzută 0,25 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 25 kcal 106 kJ 1%
- Proteine 0,31 g <1%
- Grăsimi 0,03 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 4,9 g 2%
- Fibre 0 g
- Sare <0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 5%
- Grăsimi 1%
- Carbohidrați 77%
- Altele 17%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C fără date
- Vitamina B1 tiamină 0,003 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavină 0,013 mg <1%
- Vitamina B3 niacină 0,65 mg 4%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,047 mg <1%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folat B9 5 µg 2%
- Vitamina B12 0,009 µg <1%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 29,3 mg 1%
- Calciu 4,8 mg <1%
- Fosfor 9,8 mg 1%
- Magneziu 6,2 mg 2%
- Fier 0,011 mg <1%
- Zinc 0 mg 0%
- Cupru 0,003 mg <1%
- Mangan 0,007 mg <1%
- Seleniu 1,1 µg 2%
- Iod 1 µg <1%
- Sodiu 1,5 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
- 82% Valoare energetică mai mică decât la 82% dintre băuturi.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Bere fără alcool 25 kcal
- Băutură izotonică 26 kcal
- Suc de morcovi 29 kcal
- Kombucha 16 kcal
- Apă de cocos 15 kcal
- Suc de roșii 17 kcal
Din aceeași categorie: Băuturi
Tot tabelul: Băuturi17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
ANSES-CIQUAL (Franța), cod 5030.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.