17 Fit Calorii alimente Băuturi
Cafea calorii și valori nutriționale
La 100 g — 2 kcal: 0,3 g proteine, 0 g grăsimi și 0 g carbohidrați.
Românii beau cafea la ibric sau la filtru acasă, espresso în oraș și cafea cu lapte la birou. Cafeaua neagră nu are aproape deloc calorii; contează laptele, frișca, siropurile și zahărul. Un latte de 300 g are cam 130 kcal, iar fiecare linguriță de zahăr adaugă încă vreo 20.
- Valoare energetică redusă
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Proteine 60%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 0%
- Altele 40%
În porții obișnuite
- Porție obișnuită · 250 g 5 kcal
- Densitate energetică Foarte scăzută 0,02 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Toate variantele
Cum se schimbă caloriile și macronutrienții în funcție de soi și de preparare. Valori la 100 g.
| Variantă | Kcal | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|
| Neagră | 2 | 0,3 | 0 | 0 |
| Cappuccino | 37 | 1,9 | 2 | 2,8 |
| Espresso | 9 | 0,12 | 0,18 | 1,7 |
| Latte | 43 | 2,8 | 1,6 | 4,3 |
| Cappuccino degresat | 19 | 1,8 | 0,07 | 2,8 |
| Mocha | 64 | 2,6 | 1,5 | 10,2 |
| Latte cu gheață | 27 | 1,8 | 1 | 2,8 |
| Frappé | 66 | 1,5 | 0,88 | 13,1 |
| Vietnameză | 65 | 1,7 | 1,8 | 10,9 |
| Turcească | 27 | 0,11 | 0,04 | 6,5 |
| Instant | 2 | 0,1 | 0 | 0,3 |
| Cu lapte | 22 | 1,4 | 0,76 | 2,3 |
| Flat white | 20 | 0,9 | 1,1 | 1,4 |
| Latte macchiato | 54 | 2,5 | 3,2 | 3,7 |
| Raf | 113 | 2,2 | 8,1 | 8,4 |
| Latte cu lapte de ovăz | 36 | 0,39 | 1,1 | 6 |
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Neagră
Energie și macronutrienți
- Energie 2 kcal <1%
- Proteine 0,3 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați inclusiv fibrele 0 g 0%
- Fibre 0 g
- Sare <0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 60%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 0%
- Altele 40%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg <1%
- Vitamina K 0,1 µg <1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,014 mg 1%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,076 mg 5%
- Vitamina B3 (niacină) 0,191 mg 1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,254 mg 4%
- Vitamina B6 0,001 mg <1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 2,6 mg
Minerale
- Potasiu 49 mg 2%
- Calciu 2 mg <1%
- Fosfor 3 mg <1%
- Magneziu 3 mg <1%
- Fier 0,01 mg <1%
- Zinc 0,02 mg <1%
- Cupru 0,002 mg <1%
- Mangan 0,023 mg 1%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod fără date
- Sodiu 2 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Valoare energetică redusă
- Fără grăsimi
- Fără sare
Cappuccino
Energie și macronutrienți
- Energie 37 kcal 2%
- Proteine 1,9 g 4%
- Grăsimi 2 g 3%
- Carbohidrați inclusiv fibrele 2,8 g 1%
- Fibre 0 g
- Sare 0,06 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 21%
- Grăsimi 49%
- Carbohidrați 30%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina D 0,6 µg 12%
- Vitamina E 0,02 mg <1%
- Vitamina K 0,1 µg <1%
- Vitamina C 0,1 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,027 mg 2%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,099 mg 7%
- Vitamina B3 (niacină) 0,945 mg 6%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) fără date
- Vitamina B6 0,028 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg <1%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
- Colină 8,7 mg
Minerale
- Potasiu 100 mg 5%
- Calciu 65 mg 8%
- Fosfor 53 mg 8%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fier 0,02 mg <1%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cupru 0,012 mg 1%
- Mangan fără date
- Seleniu 0,9 µg 2%
- Iod fără date
- Sodiu 23 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Bogat în proteine
- Conținut foarte scăzut de sare
- Sursă de vitamina D
- Sursă de vitamina B12
- Sursă de calciu
- Sursă de fosfor
Espresso
Energie și macronutrienți
- Energie 9 kcal <1%
- Proteine 0,12 g <1%
- Grăsimi 0,18 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 1,7 g <1%
- Fibre 0 g
- Sare 0,04 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 5%
- Grăsimi 18%
- Carbohidrați 76%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg <1%
- Vitamina K 0,1 µg <1%
- Vitamina C 0,2 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,001 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,177 mg 13%
- Vitamina B3 (niacină) 5,2 mg 33%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,028 mg <1%
- Vitamina B6 0,002 mg <1%
- Folat (B9) 1 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 2,6 mg
Minerale
- Potasiu 115 mg 6%
- Calciu 2 mg <1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Magneziu 80 mg 21%
- Fier 0,13 mg <1%
- Zinc 0,05 mg <1%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 2 µg 1%
- Sodiu 14 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Valoare energetică redusă
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Bogat în vitamina B3
- Bogat în magneziu
- Sursă de vitamina B2
Latte
Energie și macronutrienți
- Energie 43 kcal 2%
- Proteine 2,8 g 6%
- Grăsimi 1,6 g 2%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 4,3 g 2%
- Fibre 0 g
- Sare 0,09 g 1%
De unde vin caloriile
- Proteine 26%
- Grăsimi 34%
- Carbohidrați 40%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 69 µg 9%
- Vitamina D 0,9 µg 18%
- Vitamina E 0,03 mg <1%
- Vitamina K 0,2 µg <1%
- Vitamina C 0,2 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,044 mg 4%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,144 mg 10%
- Vitamina B3 (niacină) 0,973 mg 6%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) fără date
- Vitamina B6 0,046 mg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,37 µg 15%
- Colină 14,1 mg
Minerale
- Potasiu 152 mg 8%
- Calciu 105 mg 13%
- Fosfor 87 mg 12%
- Magneziu 23 mg 6%
- Fier 0,02 mg <1%
- Zinc 0,37 mg 4%
- Cupru 0,009 mg <1%
- Mangan fără date
- Seleniu 1,5 µg 3%
- Iod 17,2 µg 11%
- Sodiu 35 mg 1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Bogat în proteine
- Conținut foarte scăzut de sare
- Bogat în vitamina D
- Sursă de vitamina B12
- Sursă de calciu
- Sursă de fosfor
- Sursă de iod
- Sursă de vitamina B2
- Sursă de vitamina A
- Sursă de potasiu
Cappuccino degresat
Energie și macronutrienți
- Energie 19 kcal <1%
- Proteine 1,8 g 4%
- Grăsimi 0,07 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 2,8 g 1%
- Fibre 0 g
- Sare 0,06 g 1%
De unde vin caloriile
- Proteine 37%
- Grăsimi 3%
- Carbohidrați 59%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina D 0,6 µg 12%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,026 mg 2%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,096 mg 7%
- Vitamina B3 (niacină) 0,948 mg 6%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) fără date
- Vitamina B6 0,027 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg <1%
- Vitamina B12 0,23 µg 9%
- Colină 8,7 mg
Minerale
- Potasiu 104 mg 5%
- Calciu 68 mg 8%
- Fosfor 55 mg 8%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fier 0,02 mg <1%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cupru 0,013 mg 1%
- Mangan fără date
- Seleniu 1 µg 2%
- Iod fără date
- Sodiu 24 mg 1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Valoare energetică redusă
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Sursă de vitamina D
- Sursă de vitamina B12
- Sursă de calciu
- Sursă de fosfor
Mocha
Energie și macronutrienți
- Energie 64 kcal 3%
- Proteine 2,6 g 5%
- Grăsimi 1,5 g 2%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 10,2 g 4%
- Fibre 0 g
- Sare 0,12 g 2%
De unde vin caloriile
- Proteine 16%
- Grăsimi 21%
- Carbohidrați 64%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 63 µg 8%
- Vitamina D 0,8 µg 16%
- Vitamina E 0,02 mg <1%
- Vitamina K 0,2 µg <1%
- Vitamina C 0,2 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,041 mg 4%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,133 mg 10%
- Vitamina B3 (niacină) 0,877 mg 5%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) fără date
- Vitamina B6 0,043 mg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,33 µg 13%
- Colină 12,9 mg
Minerale
- Potasiu 149 mg 7%
- Calciu 96 mg 12%
- Fosfor 84 mg 12%
- Magneziu 25 mg 7%
- Fier 0,02 mg <1%
- Zinc 0,38 mg 4%
- Cupru 0,037 mg 4%
- Mangan fără date
- Seleniu 1,5 µg 3%
- Iod fără date
- Sodiu 46 mg 2%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Sursă de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut scăzut de sare
- Bogat în vitamina D
- Sursă de vitamina B12
- Sursă de calciu
- Sursă de fosfor
- Sursă de vitamina B2
- Sursă de vitamina A
Latte cu gheață
Energie și macronutrienți
- Energie 27 kcal 1%
- Proteine 1,8 g 4%
- Grăsimi 1 g 1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 2,8 g 1%
- Fibre 0 g
- Sare 0,06 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 26%
- Grăsimi 33%
- Carbohidrați 41%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina D 0,6 µg 12%
- Vitamina E 0,02 mg <1%
- Vitamina K 0,1 µg <1%
- Vitamina C 0,1 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,031 mg 3%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,101 mg 7%
- Vitamina B3 (niacină) 0,964 mg 6%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) fără date
- Vitamina B6 0,032 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg <1%
- Vitamina B12 0,28 µg 11%
- Colină 9,8 mg
Minerale
- Potasiu 102 mg 5%
- Calciu 66 mg 8%
- Fosfor 54 mg 8%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fier 0,02 mg <1%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cupru 0,012 mg 1%
- Mangan fără date
- Seleniu 0,9 µg 2%
- Iod fără date
- Sodiu 23 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Bogat în proteine
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Sursă de vitamina D
- Sursă de vitamina B12
- Sursă de calciu
- Sursă de fosfor
Frappé
Energie și macronutrienți
- Energie 66 kcal 3%
- Proteine 1,5 g 3%
- Grăsimi 0,88 g 1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 13,1 g 5%
- Fibre 0 g
- Sare 0,09 g 1%
De unde vin caloriile
- Proteine 9%
- Grăsimi 12%
- Carbohidrați 79%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 37 µg 5%
- Vitamina D 0,5 µg 10%
- Vitamina E 0,02 mg <1%
- Vitamina K 0,1 µg <1%
- Vitamina C 0,1 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,027 mg 2%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,091 mg 6%
- Vitamina B3 (niacină) 0,849 mg 5%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) fără date
- Vitamina B6 0,028 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg <1%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
- Colină 8,6 mg
Minerale
- Potasiu 99 mg 5%
- Calciu 57 mg 7%
- Fosfor 52 mg 7%
- Magneziu 21 mg 6%
- Fier 0,02 mg <1%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cupru 0,039 mg 4%
- Mangan fără date
- Seleniu 1 µg 2%
- Iod fără date
- Sodiu 34 mg 1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Sursă de vitamina D
- Sursă de vitamina B12
Vietnameză
Energie și macronutrienți
- Energie 65 kcal 3%
- Proteine 1,7 g 3%
- Grăsimi 1,8 g 3%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 10,9 g 4%
- Fibre 0 g
- Sare 0,07 g 1%
De unde vin caloriile
- Proteine 10%
- Grăsimi 24%
- Carbohidrați 66%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 14,8 µg 2%
- Vitamina D 0,04 µg <1%
- Vitamina E 0,04 mg <1%
- Vitamina K 0,2 µg <1%
- Vitamina C 0,52 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,029 mg 3%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,144 mg 10%
- Vitamina B3 (niacină) 0,195 mg 1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,353 mg 6%
- Vitamina B6 0,011 mg <1%
- Folat (B9) 3,8 µg 2%
- Vitamina B12 0,088 µg 4%
- Colină 19,9 mg
Minerale
- Potasiu 113 mg 6%
- Calciu 58,4 mg 7%
- Fosfor 53 mg 8%
- Magneziu 7,6 mg 2%
- Fier 0,046 mg <1%
- Zinc 0,204 mg 2%
- Cupru 0,005 mg <1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 3 µg 5%
- Iod fără date
- Sodiu 27 mg 1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Conținut foarte scăzut de sare
- Sursă de vitamina B2
- Sursă de fosfor
Turcească
Energie și macronutrienți
- Energie 27 kcal 1%
- Proteine 0,11 g <1%
- Grăsimi 0,04 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 6,5 g 2%
- Fibre 0 g
- Sare <0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 2%
- Grăsimi 1%
- Carbohidrați 97%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg <1%
- Vitamina K 0,1 µg <1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,013 mg 1%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,072 mg 5%
- Vitamina B3 (niacină) 0,179 mg 1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) fără date
- Vitamina B6 0,001 mg <1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 2,4 mg
Minerale
- Potasiu 46 mg 2%
- Calciu 2 mg <1%
- Fosfor 3 mg <1%
- Magneziu 3 mg <1%
- Fier 0,01 mg <1%
- Zinc 0,02 mg <1%
- Cupru 0,002 mg <1%
- Mangan fără date
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod fără date
- Sodiu 2 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
Instant
Energie și macronutrienți
- Energie 2 kcal <1%
- Proteine 0,1 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 0,3 g <1%
- Fibre 0 g
- Sare 0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 25%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 75%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0 mg 0%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,001 mg <1%
- Vitamina B3 (niacină) 0,24 mg 2%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,001 mg <1%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 30 mg 2%
- Calciu 4 mg <1%
- Fosfor 3 mg <1%
- Magneziu 4 mg 1%
- Fier 0,04 mg <1%
- Zinc 0,008 mg <1%
- Cupru 0,006 mg <1%
- Mangan 0,015 mg <1%
- Seleniu 0,03 µg <1%
- Iod 1 µg <1%
- Sodiu 4 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Valoare energetică redusă
- Fără grăsimi
- Fără sare
Cu lapte
Energie și macronutrienți
- Energie 22 kcal 1%
- Proteine 1,4 g 3%
- Grăsimi 0,76 g 1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 2,3 g <1%
- Fibre 0 g
- Sare 0,06 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 26%
- Grăsimi 32%
- Carbohidrați 43%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A fără date
- Vitamina D 0,025 µg <1%
- Vitamina E 0,02 mg <1%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C fără date
- Vitamina B1 (tiamină) 0,032 mg 3%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,12 mg 9%
- Vitamina B3 (niacină) 0,15 mg <1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,31 mg 5%
- Vitamina B6 0,015 mg 1%
- Folat (B9) 2,8 µg 1%
- Vitamina B12 0,03 µg 1%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 109 mg 5%
- Calciu 62,2 mg 8%
- Fosfor 42,6 mg 6%
- Magneziu 8,5 mg 2%
- Fier 0,13 mg <1%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cupru 0,007 mg <1%
- Mangan 0,016 mg <1%
- Seleniu 0,6 µg 1%
- Iod 5,6 µg 4%
- Sodiu 23,4 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Bogat în proteine
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Sursă de vitamina B2
- Sursă de calciu
Flat white
Energie și macronutrienți
- Energie 20 kcal 1%
- Proteine 0,9 g 2%
- Grăsimi 1,1 g 2%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 1,4 g <1%
- Fibre 0,1 g
- Sare 0,03 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 19%
- Grăsimi 52%
- Carbohidrați 29%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 12 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg <1%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C 0,3 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,01 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,06 mg 4%
- Vitamina B3 (niacină) 0,13 mg <1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,01 mg <1%
- Folat (B9) 1,2 µg <1%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 62 mg 3%
- Calciu 39 mg 5%
- Fosfor 26 mg 4%
- Magneziu 5,2 mg 1%
- Fier 0 mg 0%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cupru fără date
- Mangan fără date
- Seleniu 0,3 µg <1%
- Iod 2,7 µg 2%
- Sodiu 12 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Valoare energetică redusă
- Sursă de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
Latte macchiato
Energie și macronutrienți
- Energie 54 kcal 3%
- Proteine 2,5 g 5%
- Grăsimi 3,2 g 5%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 3,7 g 1%
- Fibre 0 g
- Sare 0,08 g 1%
De unde vin caloriile
- Proteine 19%
- Grăsimi 54%
- Carbohidrați 28%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 0,1 mg <1%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,02 mg 2%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,17 mg 12%
- Vitamina B3 (niacină) 0,12 mg <1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,28 mg 5%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 3,4 µg 2%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 130 mg 6%
- Calciu 96 mg 12%
- Fosfor 72 mg 10%
- Magneziu 8,7 mg 2%
- Fier 0 mg 0%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cupru fără date
- Mangan fără date
- Seleniu 0,8 µg 1%
- Iod 7,5 µg 5%
- Sodiu 31 mg 1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Sursă de proteine
- Conținut foarte scăzut de sare
- Sursă de vitamina B2
- Sursă de calciu
- Sursă de fosfor
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
- 92% Valoare energetică mai mică decât la 92% dintre băuturi.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Ceai 1 kcal
- Suc de roșii 17 kcal
- Bere 43 kcal
- Lapte de migdale 38 kcal
- Lapte de soia 37 kcal
- Compot 41 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame

De unde sunt aceste cifre
Calorii și macronutrienți — valorile de referință 17 Fit, aceleași ca în aplicație.
Vitamine și minerale — USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA).
Carbohidrații sunt indicați împreună cu fibrele.