17 Fit

17 Fit Calorii alimente Băuturi

Cafea calorii și valori nutriționale

La 100 g — 2 kcal: 0,3 g proteine, 0 g grăsimi și 0 g carbohidrați.

Românii beau cafea la ibric sau la filtru acasă, espresso în oraș și cafea cu lapte la birou. Cafeaua neagră nu are aproape deloc calorii; contează laptele, frișca, siropurile și zahărul. Un latte de 300 g are cam 130 kcal, iar fiecare linguriță de zahăr adaugă încă vreo 20.

  • Valoare energetică redusă
  • Fără grăsimi
  • Fără sare

  • Proteine 60%
  • Grăsimi 0%
  • Carbohidrați 0%
  • Altele 40%

În porții obișnuite

  • Porție obișnuită · 250 g 5 kcal
  • Densitate energetică Foarte scăzută 0,02 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Toate variantele

Cum se schimbă caloriile și macronutrienții în funcție de soi și de preparare. Valori la 100 g.

VariantăKcalProteineGrăsimiCarbohidrați
Neagră20,300
Cappuccino371,922,8
Espresso90,120,181,7
Latte432,81,64,3
Cappuccino degresat191,80,072,8
Mocha642,61,510,2
Latte cu gheață271,812,8
Frappé661,50,8813,1
Vietnameză651,71,810,9
Turcească270,110,046,5
Instant20,100,3
Cu lapte221,40,762,3
Flat white200,91,11,4
Latte macchiato542,53,23,7
Raf1132,28,18,4
Latte cu lapte de ovăz360,391,16

Compoziție la 100 g

Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).

Varianta alimentului

Neagră

Energie și macronutrienți

  • Energie 2 kcal <1%
  • Proteine 0,3 g <1%
  • Grăsimi 0 g 0%
  • Carbohidrați inclusiv fibrele 0 g 0%
  • Fibre 0 g
  • Sare <0,01 g <1%

De unde vin caloriile

  • Proteine 60%
  • Grăsimi 0%
  • Carbohidrați 0%
  • Altele 40%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg <1%
  • Vitamina K 0,1 µg <1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina B1 (tiamină) 0,014 mg 1%
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,076 mg 5%
  • Vitamina B3 (niacină) 0,191 mg 1%
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,254 mg 4%
  • Vitamina B6 0,001 mg <1%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 2,6 mg

Minerale

  • Potasiu 49 mg 2%
  • Calciu 2 mg <1%
  • Fosfor 3 mg <1%
  • Magneziu 3 mg <1%
  • Fier 0,01 mg <1%
  • Zinc 0,02 mg <1%
  • Cupru 0,002 mg <1%
  • Mangan 0,023 mg 1%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod fără date
  • Sodiu 2 mg <1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Valoare energetică redusă
  • Fără grăsimi
  • Fără sare

Cappuccino

Energie și macronutrienți

  • Energie 37 kcal 2%
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Grăsimi 2 g 3%
  • Carbohidrați inclusiv fibrele 2,8 g 1%
  • Fibre 0 g
  • Sare 0,06 g <1%

De unde vin caloriile

  • Proteine 21%
  • Grăsimi 49%
  • Carbohidrați 30%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A 42 µg 5%
  • Vitamina D 0,6 µg 12%
  • Vitamina E 0,02 mg <1%
  • Vitamina K 0,1 µg <1%
  • Vitamina C 0,1 mg <1%
  • Vitamina B1 (tiamină) 0,027 mg 2%
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,099 mg 7%
  • Vitamina B3 (niacină) 0,945 mg 6%
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) fără date
  • Vitamina B6 0,028 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg <1%
  • Vitamina B12 0,22 µg 9%
  • Colină 8,7 mg

Minerale

  • Potasiu 100 mg 5%
  • Calciu 65 mg 8%
  • Fosfor 53 mg 8%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fier 0,02 mg <1%
  • Zinc 0,23 mg 2%
  • Cupru 0,012 mg 1%
  • Mangan fără date
  • Seleniu 0,9 µg 2%
  • Iod fără date
  • Sodiu 23 mg <1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Bogat în proteine
  • Conținut foarte scăzut de sare
  • Sursă de vitamina D
  • Sursă de vitamina B12
  • Sursă de calciu
  • Sursă de fosfor

Espresso

Energie și macronutrienți

  • Energie 9 kcal <1%
  • Proteine 0,12 g <1%
  • Grăsimi 0,18 g <1%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 1,7 g <1%
  • Fibre 0 g
  • Sare 0,04 g <1%

De unde vin caloriile

  • Proteine 5%
  • Grăsimi 18%
  • Carbohidrați 76%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg <1%
  • Vitamina K 0,1 µg <1%
  • Vitamina C 0,2 mg <1%
  • Vitamina B1 (tiamină) 0,001 mg <1%
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,177 mg 13%
  • Vitamina B3 (niacină) 5,2 mg 33%
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,028 mg <1%
  • Vitamina B6 0,002 mg <1%
  • Folat (B9) 1 µg <1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 2,6 mg

Minerale

  • Potasiu 115 mg 6%
  • Calciu 2 mg <1%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Magneziu 80 mg 21%
  • Fier 0,13 mg <1%
  • Zinc 0,05 mg <1%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 2 µg 1%
  • Sodiu 14 mg <1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Valoare energetică redusă
  • Fără grăsimi
  • Conținut foarte scăzut de sare
  • Bogat în vitamina B3
  • Bogat în magneziu
  • Sursă de vitamina B2

Latte

Energie și macronutrienți

  • Energie 43 kcal 2%
  • Proteine 2,8 g 6%
  • Grăsimi 1,6 g 2%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 4,3 g 2%
  • Fibre 0 g
  • Sare 0,09 g 1%

De unde vin caloriile

  • Proteine 26%
  • Grăsimi 34%
  • Carbohidrați 40%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A 69 µg 9%
  • Vitamina D 0,9 µg 18%
  • Vitamina E 0,03 mg <1%
  • Vitamina K 0,2 µg <1%
  • Vitamina C 0,2 mg <1%
  • Vitamina B1 (tiamină) 0,044 mg 4%
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,144 mg 10%
  • Vitamina B3 (niacină) 0,973 mg 6%
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) fără date
  • Vitamina B6 0,046 mg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0,37 µg 15%
  • Colină 14,1 mg

Minerale

  • Potasiu 152 mg 8%
  • Calciu 105 mg 13%
  • Fosfor 87 mg 12%
  • Magneziu 23 mg 6%
  • Fier 0,02 mg <1%
  • Zinc 0,37 mg 4%
  • Cupru 0,009 mg <1%
  • Mangan fără date
  • Seleniu 1,5 µg 3%
  • Iod 17,2 µg 11%
  • Sodiu 35 mg 1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Bogat în proteine
  • Conținut foarte scăzut de sare
  • Bogat în vitamina D
  • Sursă de vitamina B12
  • Sursă de calciu
  • Sursă de fosfor
  • Sursă de iod
  • Sursă de vitamina B2
  • Sursă de vitamina A
  • Sursă de potasiu

Cappuccino degresat

Energie și macronutrienți

  • Energie 19 kcal <1%
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Grăsimi 0,07 g <1%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 2,8 g 1%
  • Fibre 0 g
  • Sare 0,06 g 1%

De unde vin caloriile

  • Proteine 37%
  • Grăsimi 3%
  • Carbohidrați 59%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A 32 µg 4%
  • Vitamina D 0,6 µg 12%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina B1 (tiamină) 0,026 mg 2%
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,096 mg 7%
  • Vitamina B3 (niacină) 0,948 mg 6%
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) fără date
  • Vitamina B6 0,027 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg <1%
  • Vitamina B12 0,23 µg 9%
  • Colină 8,7 mg

Minerale

  • Potasiu 104 mg 5%
  • Calciu 68 mg 8%
  • Fosfor 55 mg 8%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fier 0,02 mg <1%
  • Zinc 0,24 mg 2%
  • Cupru 0,013 mg 1%
  • Mangan fără date
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod fără date
  • Sodiu 24 mg 1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Valoare energetică redusă
  • Fără grăsimi
  • Conținut foarte scăzut de sare
  • Sursă de vitamina D
  • Sursă de vitamina B12
  • Sursă de calciu
  • Sursă de fosfor

Mocha

Energie și macronutrienți

  • Energie 64 kcal 3%
  • Proteine 2,6 g 5%
  • Grăsimi 1,5 g 2%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 10,2 g 4%
  • Fibre 0 g
  • Sare 0,12 g 2%

De unde vin caloriile

  • Proteine 16%
  • Grăsimi 21%
  • Carbohidrați 64%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A 63 µg 8%
  • Vitamina D 0,8 µg 16%
  • Vitamina E 0,02 mg <1%
  • Vitamina K 0,2 µg <1%
  • Vitamina C 0,2 mg <1%
  • Vitamina B1 (tiamină) 0,041 mg 4%
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,133 mg 10%
  • Vitamina B3 (niacină) 0,877 mg 5%
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) fără date
  • Vitamina B6 0,043 mg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0,33 µg 13%
  • Colină 12,9 mg

Minerale

  • Potasiu 149 mg 7%
  • Calciu 96 mg 12%
  • Fosfor 84 mg 12%
  • Magneziu 25 mg 7%
  • Fier 0,02 mg <1%
  • Zinc 0,38 mg 4%
  • Cupru 0,037 mg 4%
  • Mangan fără date
  • Seleniu 1,5 µg 3%
  • Iod fără date
  • Sodiu 46 mg 2%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Sursă de proteine
  • Conținut scăzut de grăsimi
  • Conținut scăzut de sare
  • Bogat în vitamina D
  • Sursă de vitamina B12
  • Sursă de calciu
  • Sursă de fosfor
  • Sursă de vitamina B2
  • Sursă de vitamina A

Latte cu gheață

Energie și macronutrienți

  • Energie 27 kcal 1%
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 2,8 g 1%
  • Fibre 0 g
  • Sare 0,06 g <1%

De unde vin caloriile

  • Proteine 26%
  • Grăsimi 33%
  • Carbohidrați 41%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A 43 µg 5%
  • Vitamina D 0,6 µg 12%
  • Vitamina E 0,02 mg <1%
  • Vitamina K 0,1 µg <1%
  • Vitamina C 0,1 mg <1%
  • Vitamina B1 (tiamină) 0,031 mg 3%
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,101 mg 7%
  • Vitamina B3 (niacină) 0,964 mg 6%
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) fără date
  • Vitamina B6 0,032 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg <1%
  • Vitamina B12 0,28 µg 11%
  • Colină 9,8 mg

Minerale

  • Potasiu 102 mg 5%
  • Calciu 66 mg 8%
  • Fosfor 54 mg 8%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fier 0,02 mg <1%
  • Zinc 0,23 mg 2%
  • Cupru 0,012 mg 1%
  • Mangan fără date
  • Seleniu 0,9 µg 2%
  • Iod fără date
  • Sodiu 23 mg <1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Bogat în proteine
  • Conținut scăzut de grăsimi
  • Conținut foarte scăzut de sare
  • Sursă de vitamina D
  • Sursă de vitamina B12
  • Sursă de calciu
  • Sursă de fosfor

Frappé

Energie și macronutrienți

  • Energie 66 kcal 3%
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Grăsimi 0,88 g 1%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 13,1 g 5%
  • Fibre 0 g
  • Sare 0,09 g 1%

De unde vin caloriile

  • Proteine 9%
  • Grăsimi 12%
  • Carbohidrați 79%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A 37 µg 5%
  • Vitamina D 0,5 µg 10%
  • Vitamina E 0,02 mg <1%
  • Vitamina K 0,1 µg <1%
  • Vitamina C 0,1 mg <1%
  • Vitamina B1 (tiamină) 0,027 mg 2%
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,091 mg 6%
  • Vitamina B3 (niacină) 0,849 mg 5%
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) fără date
  • Vitamina B6 0,028 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg <1%
  • Vitamina B12 0,24 µg 10%
  • Colină 8,6 mg

Minerale

  • Potasiu 99 mg 5%
  • Calciu 57 mg 7%
  • Fosfor 52 mg 7%
  • Magneziu 21 mg 6%
  • Fier 0,02 mg <1%
  • Zinc 0,25 mg 2%
  • Cupru 0,039 mg 4%
  • Mangan fără date
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod fără date
  • Sodiu 34 mg 1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Conținut scăzut de grăsimi
  • Conținut foarte scăzut de sare
  • Sursă de vitamina D
  • Sursă de vitamina B12

Vietnameză

Energie și macronutrienți

  • Energie 65 kcal 3%
  • Proteine 1,7 g 3%
  • Grăsimi 1,8 g 3%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 10,9 g 4%
  • Fibre 0 g
  • Sare 0,07 g 1%

De unde vin caloriile

  • Proteine 10%
  • Grăsimi 24%
  • Carbohidrați 66%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A 14,8 µg 2%
  • Vitamina D 0,04 µg <1%
  • Vitamina E 0,04 mg <1%
  • Vitamina K 0,2 µg <1%
  • Vitamina C 0,52 mg <1%
  • Vitamina B1 (tiamină) 0,029 mg 3%
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,144 mg 10%
  • Vitamina B3 (niacină) 0,195 mg 1%
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,353 mg 6%
  • Vitamina B6 0,011 mg <1%
  • Folat (B9) 3,8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,088 µg 4%
  • Colină 19,9 mg

Minerale

  • Potasiu 113 mg 6%
  • Calciu 58,4 mg 7%
  • Fosfor 53 mg 8%
  • Magneziu 7,6 mg 2%
  • Fier 0,046 mg <1%
  • Zinc 0,204 mg 2%
  • Cupru 0,005 mg <1%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 3 µg 5%
  • Iod fără date
  • Sodiu 27 mg 1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Conținut foarte scăzut de sare
  • Sursă de vitamina B2
  • Sursă de fosfor

Turcească

Energie și macronutrienți

  • Energie 27 kcal 1%
  • Proteine 0,11 g <1%
  • Grăsimi 0,04 g <1%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 6,5 g 2%
  • Fibre 0 g
  • Sare <0,01 g <1%

De unde vin caloriile

  • Proteine 2%
  • Grăsimi 1%
  • Carbohidrați 97%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg <1%
  • Vitamina K 0,1 µg <1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina B1 (tiamină) 0,013 mg 1%
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,072 mg 5%
  • Vitamina B3 (niacină) 0,179 mg 1%
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) fără date
  • Vitamina B6 0,001 mg <1%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 2,4 mg

Minerale

  • Potasiu 46 mg 2%
  • Calciu 2 mg <1%
  • Fosfor 3 mg <1%
  • Magneziu 3 mg <1%
  • Fier 0,01 mg <1%
  • Zinc 0,02 mg <1%
  • Cupru 0,002 mg <1%
  • Mangan fără date
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod fără date
  • Sodiu 2 mg <1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Fără grăsimi
  • Fără sare

Instant

Energie și macronutrienți

  • Energie 2 kcal <1%
  • Proteine 0,1 g <1%
  • Grăsimi 0 g 0%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 0,3 g <1%
  • Fibre 0 g
  • Sare 0,01 g <1%

De unde vin caloriile

  • Proteine 25%
  • Grăsimi 0%
  • Carbohidrați 75%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina B1 (tiamină) 0 mg 0%
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,001 mg <1%
  • Vitamina B3 (niacină) 0,24 mg 2%
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,001 mg <1%
  • Vitamina B6 0 mg 0%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină fără date

Minerale

  • Potasiu 30 mg 2%
  • Calciu 4 mg <1%
  • Fosfor 3 mg <1%
  • Magneziu 4 mg 1%
  • Fier 0,04 mg <1%
  • Zinc 0,008 mg <1%
  • Cupru 0,006 mg <1%
  • Mangan 0,015 mg <1%
  • Seleniu 0,03 µg <1%
  • Iod 1 µg <1%
  • Sodiu 4 mg <1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Valoare energetică redusă
  • Fără grăsimi
  • Fără sare

Cu lapte

Energie și macronutrienți

  • Energie 22 kcal 1%
  • Proteine 1,4 g 3%
  • Grăsimi 0,76 g 1%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 2,3 g <1%
  • Fibre 0 g
  • Sare 0,06 g <1%

De unde vin caloriile

  • Proteine 26%
  • Grăsimi 32%
  • Carbohidrați 43%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A fără date
  • Vitamina D 0,025 µg <1%
  • Vitamina E 0,02 mg <1%
  • Vitamina K fără date
  • Vitamina C fără date
  • Vitamina B1 (tiamină) 0,032 mg 3%
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,12 mg 9%
  • Vitamina B3 (niacină) 0,15 mg <1%
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,31 mg 5%
  • Vitamina B6 0,015 mg 1%
  • Folat (B9) 2,8 µg 1%
  • Vitamina B12 0,03 µg 1%
  • Colină fără date

Minerale

  • Potasiu 109 mg 5%
  • Calciu 62,2 mg 8%
  • Fosfor 42,6 mg 6%
  • Magneziu 8,5 mg 2%
  • Fier 0,13 mg <1%
  • Zinc 0,22 mg 2%
  • Cupru 0,007 mg <1%
  • Mangan 0,016 mg <1%
  • Seleniu 0,6 µg 1%
  • Iod 5,6 µg 4%
  • Sodiu 23,4 mg <1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Bogat în proteine
  • Conținut scăzut de grăsimi
  • Conținut foarte scăzut de sare
  • Sursă de vitamina B2
  • Sursă de calciu

Flat white

Energie și macronutrienți

  • Energie 20 kcal 1%
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Grăsimi 1,1 g 2%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 1,4 g <1%
  • Fibre 0,1 g
  • Sare 0,03 g <1%

De unde vin caloriile

  • Proteine 19%
  • Grăsimi 52%
  • Carbohidrați 29%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,04 mg <1%
  • Vitamina K fără date
  • Vitamina C 0,3 mg <1%
  • Vitamina B1 (tiamină) 0,01 mg <1%
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,06 mg 4%
  • Vitamina B3 (niacină) 0,13 mg <1%
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,1 mg 2%
  • Vitamina B6 0,01 mg <1%
  • Folat (B9) 1,2 µg <1%
  • Vitamina B12 0,04 µg 2%
  • Colină fără date

Minerale

  • Potasiu 62 mg 3%
  • Calciu 39 mg 5%
  • Fosfor 26 mg 4%
  • Magneziu 5,2 mg 1%
  • Fier 0 mg 0%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru fără date
  • Mangan fără date
  • Seleniu 0,3 µg <1%
  • Iod 2,7 µg 2%
  • Sodiu 12 mg <1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Valoare energetică redusă
  • Sursă de proteine
  • Conținut scăzut de grăsimi
  • Conținut foarte scăzut de sare

Latte macchiato

Energie și macronutrienți

  • Energie 54 kcal 3%
  • Proteine 2,5 g 5%
  • Grăsimi 3,2 g 5%
  • Carbohidrați asimilabili, fără fibre 3,7 g 1%
  • Fibre 0 g
  • Sare 0,08 g 1%

De unde vin caloriile

  • Proteine 19%
  • Grăsimi 54%
  • Carbohidrați 28%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

  • Vitamina A 36 µg 4%
  • Vitamina D 0,1 µg 2%
  • Vitamina E 0,1 mg <1%
  • Vitamina K fără date
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina B1 (tiamină) 0,02 mg 2%
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,17 mg 12%
  • Vitamina B3 (niacină) 0,12 mg <1%
  • Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,28 mg 5%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 3,4 µg 2%
  • Vitamina B12 0,13 µg 5%
  • Colină fără date

Minerale

  • Potasiu 130 mg 6%
  • Calciu 96 mg 12%
  • Fosfor 72 mg 10%
  • Magneziu 8,7 mg 2%
  • Fier 0 mg 0%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru fără date
  • Mangan fără date
  • Seleniu 0,8 µg 1%
  • Iod 7,5 µg 5%
  • Sodiu 31 mg 1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

  • Sursă de proteine
  • Conținut foarte scăzut de sare
  • Sursă de vitamina B2
  • Sursă de calciu
  • Sursă de fosfor

Băuturi

Printre băuturi

Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.

  • Valoare energetică mai mică decât la 92% dintre băuturi.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Tot tabelul: Băuturi

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.

  • Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
  • Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
  • Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
Descarcă din App Store
Adăugarea mâncării în 17 Fit: căutare în catalog, poză, voce și cod de bare

De unde sunt aceste cifre

Calorii și macronutrienți — valorile de referință 17 Fit, aceleași ca în aplicație.

Vitamine și minerale — USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA).

Carbohidrații sunt indicați împreună cu fibrele.

Cum calculăm