17 Fit Calorii alimente Băuturi
Mojito calorii și valori nutriționale
La 100 g — 61 kcal: 0,09 g proteine, 0,03 g grăsimi și 2,3 g carbohidrați.
Mojito e cocktailul cubanez din rom alb, lime, mentă, zahăr și apă minerală, nelipsit vara de pe terase. Un pahar de 250 g are în jur de 152 kcal, venite din rom și din zahăr. Varianta fără alcool, cu sirop, are mai puține calorii, dar tot are zahăr.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Sursă de vitamina K
- Proteine 1%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 15%
- Altele 84%
În porții obișnuite
- 1 pahar ≈ 250 g 153 kcal
- 100 kcal înseamnă 165 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Scăzută 0,61 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Energie și macronutrienți
- Energie 61 kcal 3%
- Proteine 0,09 g <1%
- Grăsimi 0,03 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 2,3 g <1%
- Fibre 0,2 g
- Sare 0,04 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 1%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 15%
- Altele 84%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 7 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg <1%
- Vitamina K 6,3 µg 8%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina B1 tiamină 0,005 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavină 0,005 mg <1%
- Vitamina B3 niacină 0,036 mg <1%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,015 mg <1%
- Vitamina B6 0,006 mg <1%
- Folat B9 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 0,6 mg
Minerale
- Potasiu 19 mg <1%
- Calciu 7 mg <1%
- Fosfor 3 mg <1%
- Magneziu 2 mg <1%
- Fier 0,11 mg <1%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cupru 0,024 mg 2%
- Mangan 0,006 mg <1%
- Seleniu 0,1 µg <1%
- Iod 1 µg <1%
- Sodiu 15 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Sursă de vitamina K
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Cidru 56 kcal
- Vin 85 kcal
- Bere 43 kcal
- Radler 38 kcal
- Lapte de migdale 38 kcal
- Lapte de ovăz 43 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (FNDDS, SUA), cod 2710644.
Vitaminele și mineralele care lipseau acolo — din BLS (Germania).
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.