17 Fit Kalorientabelle Öle, Soßen und Würzmittel
Olivenöl Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 884 kcal – 0 g Eiweiß, 100 g Fett und 0 g Kohlenhydrate.
Olivenöl ist reines Fett – egal ob nativ extra oder raffiniert, kalorisch gleicht es jedem anderen Öl. Ein Esslöffel wiegt etwa 13 g und bringt 115 kcal mit; beim Braten und für Dressings landet oft mehr in der Pfanne, als man denkt. Abmessen statt aus der Flasche gießen macht das Eintragen genauer.
- Salzfrei
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Hoher Gehalt an Vitamin K
- Eiweiß 0%
- Fett 100%
- Kohlenhydrate 0%
In üblichen Portionen
- 1 EL ≈ 13 g 115 kcal
- Typische Portion · 10 g 88 kcal
- 100 kcal sind 11 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Hoch 8,8 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 884 kcal 44%
- Eiweiß 0 g 0%
- Fett 100 g 143%
- Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffen 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz <0,01 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 0%
- Fett 100%
- Kohlenhydrate 0%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 14,3 mg 120%
- Vitamin K 60,2 µg 80%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0 mg 0%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0 mg 0%
- Vitamin B3 (Niacin) 0 mg 0%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0,3 mg
Mineralstoffe
- Kalium 1 mg <1%
- Calcium 1 mg <1%
- Phosphor 0 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Eisen 0,56 mg 4%
- Zink 0 mg 0%
- Kupfer 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,133 µg <1%
- Natrium 2 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzfrei
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Hoher Gehalt an Vitamin K
Öle, Soßen und Würzmittel
Im Vergleich der Öle, Soßen und Würzmittel
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 98 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 76% Mehr Kalorien als 76% der Öle, Soßen und Würzmittel.
- 87% Reicher an Vitamin E als 87% der Öle, Soßen und Würzmittel.
- 76% Reicher an Vitamin K als 76% der Öle, Soßen und Würzmittel.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Sonnenblumenöl 884 kcal
- Leinöl 884 kcal
- Ghee 876 kcal
- Kokosöl 892 kcal
- Schweineschmalz 902 kcal
- Margarine 717 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
Kalorien und Makros: die Referenzwerte von 17 Fit, dieselben wie in der App.
Vitamine und Mineralstoffe: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Kohlenhydrate sind einschließlich Ballaststoffen angegeben.