17 Fit Kalorientabelle Öle, Soßen und Würzmittel

Distelöl Kalorien und Nährwerte

Distelöl: 884 kcal pro 100 g, Eiweiß 0 g, Fett 100 g, Kohlenhydrate 0 g. 1 EL (14 g): 124 kcal.

Aus den Samen der Färberdistel gepresst, schmeckt Distelöl mild und leicht nussig. Am besten passt es in Salatdressings und an Rohkost, zum starken Erhitzen ist kaltgepresstes Distelöl nicht geeignet. Neben 884 kcal je 100 g bringt es außergewöhnlich viel Vitamin E mit.

Salzfrei
Hoher Gehalt an Vitamin E

Nährwerte pro 100 g

Aktualisiert: 17. Oktober 2026

Eiweiß 0%
Fett 100%
Kohlenhydrate 0%

In üblichen Portionen

1 EL ≈ 14 g 124 kcal E 0 · F 14 · KH 0 g
Typische Portion · 10 g 88 kcal E 0 · F 10 · KH 0 g
100 kcal sind 11 g so viel davon liefert 100 kcal
Energiedichte Hoch 8,8 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien

Rezept-Kalorienrechner

Nährwerte pro 100 g

Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten

Energie und Makros

Energie 884 kcal 3.699 kJ 44%
Eiweiß 0 g 0%
Fett 100 g 143%
Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 0 g 0%
Ballaststoffe 0 g
Salz 0 g 0%

Woher die Kalorien kommen

Eiweiß 0%
Fett 100%
Kohlenhydrate 0%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 34,1 mg 284%
Vitamin K 7,1 µg 9%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin B1 Thiamin 0 mg 0%
Vitamin B2 Riboflavin 0 mg 0%
Vitamin B3 Niacin 0 mg 0%
Vitamin B5 Pantothensäure 0 mg 0%
Vitamin B6 0 mg 0%
Folat B9 0 µg 0%
Vitamin B12 0 µg 0%
Cholin 0,2 mg

Mineralstoffe

Kalium 0 mg 0%
Calcium 0 mg 0%
Phosphor 0 mg 0%
Magnesium 0 mg 0%
Eisen 0 mg 0%
Zink 0 mg 0%
Kupfer 0 mg 0%
Mangan 0 mg 0%
Selen 0 µg 0%
Jod keine Daten
Natrium 0 mg 0%

EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben

Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.

Salzfrei
Hoher Gehalt an Vitamin E

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