17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Cappuccino kalórie a výživové hodnoty
Cappuccino: 37 kcal na 100 g, bielkoviny 1,9 g, tuky 2 g, sacharidy 2,8 g. Bežná porcia (250 g): 93 kcal.
Cappuccino je espresso doplnené napeneným mliekom s hrubou čiapkou mliečnej peny a v slovenských kaviarňach patrí k najčastejšie objednávaným kávam – ráno k rožku aj popoludní ku koláču. Šálka 250 ml má okolo 90 kcal, takmer všetky z mlieka. Štipka kakaa na pene nič nezmení, cukor, sirup či šľahačku si však zapíš zvlášť. Cappuccino je zdrojom vápnika, fosforu a vitamínu B12.
- S vysokým obsahom bielkovín
- S veľmi nízkym obsahom soli
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj vápnika
- Bielkoviny 21 %
- Tuky 49 %
- Sacharidy 30 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 250 g 93 kcal B 4,8 · T 5 · S 7 g
- 100 kcal je 270 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Veľmi nízka 0,37 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 37 kcal 155 kJ 2 %
- Bielkoviny 1,9 g 4 %
- Tuky 2 g 3 %
- Sacharidy vrátane vlákniny 2,8 g 1 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0,06 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 21 %
- Tuky 49 %
- Sacharidy 30 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 21,4 µg 3 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,02 mg <1 %
- Vitamín K 0,1 µg <1 %
- Vitamín C 0,1 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,027 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,099 mg 7 %
- Vitamín B3 niacín 0,945 mg 6 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,028 mg 2 %
- Folát B9 1 µg <1 %
- Vitamín B12 0,22 µg 9 %
- Cholín 8,7 mg
Minerály
- Draslík 100 mg 5 %
- Vápnik 65 mg 8 %
- Fosfor 53 mg 8 %
- Horčík 20 mg 5 %
- Železo 0,02 mg <1 %
- Zinok 0,23 mg 2 %
- Meď 0,012 mg 1 %
- Mangán bez údajov
- Selén 0,9 µg 2 %
- Jód bez údajov
- Sodík 23 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahom bielkovín
- S veľmi nízkym obsahom soli
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj vápnika
- Zdroj fosforu
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 72 % Menej kalórií ako 72 % nápojov.
- 78 % Viac bielkovín ako 78 % nápojov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Flat white 38 kcal
- Ajran 40 kcal
- Kokosový nápoj 31 kcal
- Sójové mlieko 37 kcal
- Latte 43 kcal
- Latte macchiato 54 kcal
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
- Ovocné smoothie 66 kcal
- Kombucha 16 kcal
- Kozie mlieko 56 kcal
- Espresso 9 kcal
- Voda 0 kcal
- Horúca čokoláda 72 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
Kalórie a makrá: referenčné hodnoty 17 Fit, rovnaké ako v apke.
Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (FNDDS, USA).
Sacharidy sú uvedené vrátane vlákniny.