17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Ovsené mlieko kalórie a výživové hodnoty
Ovsené mlieko: 43 kcal na 100 g, bielkoviny 0,23 g, tuky 1,1 g, sacharidy 7,8 g. 1 pohár (250 g): 107 kcal.
Ovsený nápoj vzniká rozmixovaním ovsa s vodou a precedením a vďaka prirodzenej sladkosti a krémovosti sa stal najobľúbenejším rastlinným mliekom do kávy v slovenských kaviarňach. Pohár 250 ml má okolo 107 kcal. Verzie typu barista obsahujú pridaný olej, aby sa lepšie napenili, a majú o niečo viac. Ovsené mlieko má vysoký obsah selénu.
- S nízkym obsahom tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom selénu
- Bielkoviny 2 %
- Tuky 24 %
- Sacharidy 74 %
V bežných porciách
- 1 pohár ≈ 250 g 107 kcal B 0,6 · T 2,8 · S 19,5 g
- 100 kcal je 235 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Veľmi nízka 0,43 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 43 kcal 178 kJ 2 %
- Bielkoviny 0,23 g <1 %
- Tuky 1,1 g 2 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 7,8 g 3 %
- Vláknina 0,25 g
- Soľ 0,07 g 1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 2 %
- Tuky 24 %
- Sacharidy 74 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajov
- Vitamín D 0,125 µg 2 %
- Vitamín E 0,37 mg 3 %
- Vitamín K 0,4 µg <1 %
- Vitamín C 0,25 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,029 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,005 mg <1 %
- Vitamín B3 niacín 0,05 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,079 mg 1 %
- Vitamín B6 0,005 mg <1 %
- Folát B9 6,4 µg 3 %
- Vitamín B12 bez údajov
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 32 mg 2 %
- Vápnik 1 mg <1 %
- Fosfor 11 mg 2 %
- Horčík 2,3 mg <1 %
- Železo 0,02 mg <1 %
- Zinok 0,025 mg <1 %
- Meď 0,01 mg 1 %
- Mangán 0,04 mg 2 %
- Selén 10 µg 18 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 26,4 mg 1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkym obsahom tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom selénu
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 63 % Menej kalórií ako 63 % nápojov.
- 73 % Viac vlákniny ako 73 % nápojov.
- 91 % Viac selénu ako 91 % nápojov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Mandľové mlieko 38 kcal
- Grapefruitový džús 43 kcal
- Radler 38 kcal
- Zelené smoothie 42 kcal
- Tonik 34 kcal
- Kola 42 kcal
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
- Cappuccino 37 kcal
- Latte 43 kcal
- Zelený čaj 1 kcal
- Ľadový čaj 45 kcal
- Limonáda 46 kcal
- Hroznový džús 60 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 18905.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.