17 Fit Besin kalorileri İçecekler
Spritz kalori ve besin değerleri
Spritz: 77 kcal / 100 g, protein 0,1 g, yağ 0,02 g, karbonhidrat 5,7 g. 1 bardak (200 g): 155 kcal.
Prosecco, turuncu renkli acımsı bir aperatif ve biraz sodanın buz üzerinde birleştiği spritz, İtalya’nın akşamüstü aperitivo kokteylidir; Türkiye’de de yaz aylarında sahil barlarının ve teraslarının sevilen içkisi oldu. 200 ml’lik bir kadeh yaklaşık 155 kcal’dir; aperatifin alkolü düşük olduğundan çoğu kokteylden hafiftir. Yanında gelen cips ve çerezler çoğu zaman içkiden fazlasını getirir.
- Yağ içermez
- Çok düşük tuzlu
- Protein %1
- Yağ %0
- Karbonhidrat %30
- Diğer %70
Gündelik porsiyonlarda
- 1 bardak ≈ 200 g 155 kcal P 0,2 · Y 0 · K 11,5 g
- 100 kcal için 130 g bu kadarı 100 kcal eder
- Enerji yoğunluğu Düşük Gram başına 0,77 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 77 kcal 324 kJ %4
- Protein 0,1 g %<1
- Yağ 0,02 g %<1
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 5,7 g %2
- Lif 0 g
- Tuz 0,02 g %<1
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %1
- Yağ %0
- Karbonhidrat %30
- Diğer %70
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini 0 µg %0
- D vitamini 0 µg %0
- E vitamini 0 mg %0
- K vitamini veri yok
- C vitamini 0 mg %0
- B1 vitamini tiamin 0,001 mg %<1
- B2 vitamini riboflavin 0,001 mg %<1
- B3 vitamini niasin 0,051 mg %<1
- B5 vitamini pantotenik asit veri yok
- B6 vitamini 0,01 mg %<1
- Folat B9 0 µg %0
- B12 vitamini 0 µg %0
- Kolin veri yok
Mineraller
- Potasyum 25 mg %1
- Kalsiyum 6,8 mg %<1
- Fosfor 4 mg %<1
- Magnezyum 3,4 mg %<1
- Demir 0,41 mg %3
- Çinko 0,04 mg %<1
- Bakır veri yok
- Manganez veri yok
- Selenyum veri yok
- İyot veri yok
- Sodyum 9,5 mg %<1
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Yağ içermez
- Çok düşük tuzlu
İçecekler
Diğer içecekler arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 130 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
- %70 Kalorisi bundan düşük olanların içecekler içindeki payı: %70.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
- Sangria 85 kcal
- Beyaz şarap 82 kcal
- Mimosa 64 kcal
- Elma şarabı 56 kcal
- Şarap 85 kcal
- Bloody Mary 73 kcal
İçecekler: diğer besinler
- Mojito 61 kcal
- Yeşil çay 1 kcal
- Soğuk çay 45 kcal
- Limonata 46 kcal
- Nar suyu 55 kcal
- Üzüm suyu 60 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
3 malzemeli bir tariften hesaplandı; veriler: USDA FoodData Central (FNDDS, ABD), USDA FoodData Central (SR Legacy, ABD), İsviçre Besin Bileşimi Veritabanı.
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.