17 Fit Besin kalorileri İçecekler
Bloody Mary kalori ve besin değerleri
Bloody Mary: 73 kcal / 100 g, protein 0,67 g, yağ 0,23 g, karbonhidrat 3,4 g. 1 bardak (200 g): 146 kcal.
Votka ve domates suyunun limon, Worcestershire sos, acı sos, yaban turpu ve kereviz tuzuyla tatlandırıldığı Bloody Mary, brunch’ların klasik kokteylidir; Türkiye’de otel barlarında ve kokteyl menülerinde bulunur. 200 ml’lik bir bardak yaklaşık 146 kcal’dir. Bardağın kenarına konan garnitürler ve atıştırmalıklar ayrıca hesaba girer.
- Yağ içermez
- İyi bir C vitamini kaynağı
- İyi bir potasyum kaynağı
- İyi bir folat kaynağı
- Protein %4
- Yağ %3
- Karbonhidrat %19
- Diğer %75
Gündelik porsiyonlarda
- 1 bardak ≈ 200 g 146 kcal P 1,3 · Y 0,5 · K 6,8 g
- 100 kcal için 135 g bu kadarı 100 kcal eder
- Enerji yoğunluğu Düşük Gram başına 0,73 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 73 kcal 305 kJ %4
- Protein 0,67 g %1
- Yağ 0,23 g %<1
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 3,4 g %1
- Lif 0,4 g
- Tuz 0,5 g %8
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %4
- Yağ %3
- Karbonhidrat %19
- Diğer %75
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini 17 µg %2
- D vitamini 0 µg %0
- E vitamini 0,24 mg %2
- K vitamini 1,9 µg %3
- C vitamini 7,3 mg %9
- B1 vitamini tiamin 0,034 mg %3
- B2 vitamini riboflavin 0,061 mg %4
- B3 vitamini niasin 0,106 mg %<1
- B5 vitamini pantotenik asit veri yok
- B6 vitamini 0,064 mg %5
- Folat B9 15 µg %8
- B12 vitamini 0 µg %0
- Kolin 5,2 mg
Mineraller
- Potasyum 166 mg %8
- Kalsiyum 10 mg %1
- Fosfor 17 mg %2
- Magnezyum 8 mg %2
- Demir 0,34 mg %2
- Çinko 0,1 mg %1
- Bakır 0,052 mg %5
- Manganez veri yok
- Selenyum 0,4 µg %<1
- İyot veri yok
- Sodyum 200 mg %8
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Yağ içermez
- İyi bir C vitamini kaynağı
- İyi bir potasyum kaynağı
- İyi bir folat kaynağı
İçecekler
Diğer içecekler arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 130 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
- %68 Kalorisi bundan düşük olanların içecekler içindeki payı: %68.
- %82 Bundan daha az lif içerenlerin içecekler içindeki payı: %82.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
- Köpüklü şarap 71 kcal
- Beyaz şarap 82 kcal
- Spritz 77 kcal
- Şarap 85 kcal
- Mojito 61 kcal
- Mimosa 64 kcal
İçecekler: diğer besinler
- Enerji içeceği 43 kcal
- Sert içki 231 kcal
- Yulaf sütü 43 kcal
- Badem sütü 38 kcal
- Soya sütü 37 kcal
- Domates suyu 17 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
USDA FoodData Central (FNDDS, ABD), kod 2710628.
ABD yasalarının una, süte ve meyve suyuna eklettiği vitamin ve mineraller hariç: bu değerler, besinin Avrupa’da üretilen hâline aittir.
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.