17 Fit Kalorie potravin Nápoje
Limonáda kalorie a nutriční hodnoty
Limonáda: 46 kcal na 100 g, bílkoviny 0 g, tuky 0 g, sacharidy 12,1 g. 1 sklenice (330 g): 152 kcal.
Limonádou se v Česku říká kdečemu – od sladké malinovky ze školních let po domácí citronádu, kterou v létě nabízí skoro každá kavárna a zahrádka, často s mátou, okurkou, zázvorem nebo bezovým sirupem. Klasická citronáda z citronové šťávy, vody a cukru má asi 46 kcal na 100 ml, takže sklenice 330 ml vychází kolem 150 kcal, téměř všechny z cukru. Když si ji doma osladíš méně nebo doliješ sodovkou, bude o hodně lehčí.
- Bez tuku
- S velmi nízkým obsahem soli
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
V běžných porcích
- 1 sklenice ≈ 330 g 152 kcal B 0 · T 0 · S 39,9 g
- 100 kcal odpovídá 215 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Velmi nízká 0,46 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 46 kcal 192 kJ 2 %
- Bílkoviny 0 g 0 %
- Tuky 0 g 0 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 12,1 g 5 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 0,01 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 3,1 mg 4 %
- Vitamín B1 thiamin 0,002 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,003 mg <1 %
- Vitamín B3 niacin 0,009 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0 mg 0 %
- Vitamín B6 0,004 mg <1 %
- Folát B9 1 µg <1 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin 0,5 mg
Minerály
- Draslík 10 mg <1 %
- Vápník 2 mg <1 %
- Fosfor 1 mg <1 %
- Hořčík 2 mg <1 %
- Železo 0 mg 0 %
- Zinek 0,01 mg <1 %
- Měď 0,016 mg 2 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jód 0 µg 0 %
- Sodík 6 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- S velmi nízkým obsahem soli
Nápoje
Srovnání v kategorii nápojů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 130 potravin. Porovnáváme na 100 g.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Brusinkový džus 46 kcal
- Broskvový nektar 50 kcal
- Jablečný džus 46 kcal
- Mangový nektar 51 kcal
- Ledový čaj 45 kcal
- Multivitamínový džus 48 kcal
Další z kategorie „Nápoje“
- Pomerančový džus 45 kcal
- Slivovice 229 kcal
- Svařené víno 155 kcal
- Rum 231 kcal
- Likér 279 kcal
- Medovina 93 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2710570.
Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: CoFID (Spojené království).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.